西裝革履、步履匆匆、充滿鬥志、精神飽滿……在很多人看來， 在職場中拼殺了十來年的中年人士是最為成熟和自信的。 發現有近兩成職場人士出現心理亞健康狀態， 甚至還有人被診斷出心理疾病， 需要接受心理諮詢和治療。
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長期處於高壓行業的人群， 比如公務員、媒體人、金融行業從業者等， 在入職十年左右時最容易出現“心理感冒”， 最突出的表現就是職業倦怠和失眠。 專家建議， 除了每年的身體體檢， 職場人士更應定期進行心理體檢，
職業倦怠是職場人士心理亞健康的重要表現之一。 “職業倦怠主要發現在入職十年左右的人。 ”他說， 其表現特徵主要為不想上班， 一上班就萎靡不振， 工作起來沒有動力， 渾身不舒服， 感覺工作是個負擔， 得過且過地應付工作。 這種由工作引發的心理耗竭現象， 心理學家稱之為職業倦怠症。 “職業倦怠不緩解， 發展成焦慮、抑鬱的可能性極高。 當職業倦怠的症狀影響工作、家庭、人際關係時， 建議找專業的心理醫生諮詢、問診。 ”
職業倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺， 這種感覺跟肉體的疲倦勞累不同， 它更多的來自于心理的疲乏。 有的人是從事壓力過低、缺乏挑戰性的工作，
當有職業倦怠感時， 找閨密或好朋友傾訴， 及時將自己的消極情緒宣洩出去。 同時， 遠離負能量。 因為一個充滿負能量的人， 對周邊的人的影響是很大的。 因此， 如果一個有職業倦怠感的人， 向負能量的人傾訴是沒有幫助的， 應多跟積極向上的人溝通。
