方法步驟：
01 舒緩腰背酸痛。 准媽媽在懷孕期間很容易出現肌肉僵硬的情況， 通過按摩可以使血液暢通、肌肉鬆弛， 有利於提高骨骼系統的靈活性， 提高肌肉的新陳代謝和耐受力， 同時還能糾正過度的俯身駝背或腰部前挺等不良的“妊娠姿勢”， 讓准媽媽即使懷孕也能保持健美的體形。
02 緩解腳抽筋。 到了懷孕後期， 由於身體負擔過重， 大多數准媽媽都有過在睡夢中， 被小腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經歷， 所以多按摩腿腳， 可以緩解抽筋現象。
03 觸摸胎教。 按摩腹部可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺， 並通過觸覺神經感受體外的刺激，
04 預防感冒。 孕期感冒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害， 而且准媽媽用藥也很不方便。 經常對人體某些穴位或部位進行按摩， 可幫助准媽媽提高抵抗力， 預防感冒。
05 淡化妊娠。 據統計， 大約有70%的准媽媽都會產生妊娠紋， 在妊娠紋最常出現的部位進行適度的按摩， 可以一定程度上預防和淡化妊娠紋。
06 喚醒面部肌膚。 由於生理上的變化， 大多數准媽媽會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。 進行按摩可有效改善“面子”問題， 幫准媽媽重塑美麗。
