浴缸用的塑膠瓶是標準2L飲用水瓶， 瓶裡裝了一些水， 可以反復利用多次。 幾個瓶子下來， 一浴缸水大概可以節約8L~10L。 2.做碳酸浴。 瓶子裡是碳酸水， 放浴缸裡加熱後， 澆在臉和頭髮上， 在家就可以做一個美美的spa。
這樣做spa， 也是省了一大筆錢和燃氣費。 而且對身體是有好處的， 只能說， 日本人真的是又懂享受又會節省。 除了“浴缸裡放塑膠瓶”這種奇葩行為， 日本的泡澡文化還有另一個讓人驚歎的點：全家共用一缸泡澡水。
日本人很喜歡泡澡， 但是又覺得特費水。 所以， 在傳統的日本家庭中，
1洗澡誤區
飽餐後洗澡剛吃完飯， 有大量血液在胃部聚集。 如果這時洗澡， 會導致全身血管擴張， 使皮膚和肌肉血流增加， 進而對消化有影響。
除此以外， 喝酒後也不應該洗澡， 不然， 會造成血壓下降， 出現渾身無力、頭暈眼花， 甚至導致心臟病或腦中風。 因此， 建議洗澡最好在飯後1-2個小時。
2洗澡誤區
起床就洗澡早上起床後， 洗個澡， 能促進大腦興奮， 一整天都會精神振奮。 但是， 如果沒吃早飯就洗， 很容易引起暈眩， 甚至低血糖性休克。 如果再加上水溫過高， 會使血管擴張，
3洗澡誤區
為乾淨使勁搓皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成， 不僅能保護機體免受外界損害， 還能避免體內營養物質的喪失， 特別是水分。 使勁搓就會使這層保護膜破壞。 如果洗澡後， 用手指搓皮膚， 能聽見吱吱的聲音， 就是搓洗過度了。 因此， 建議用柔軟的海綿蘸沐浴露， 輕輕擦洗， 在肘部、膝蓋等角質層厚的部位， 可用搓澡巾。
4洗澡誤區
用太多沐浴露， 沐浴露通常含有月桂醯胺丙基甜菜堿， 可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。 若長時間過量使用沐浴露， 這些化學物質被身體過量吸收， 與鈣、鐵結合， 殘留在皮下組織中， 導致出現乾燥、過敏性皮炎等。
5洗澡誤區
洗完澡就睡覺， 睡眠常常在體溫下降後來臨， 熱水浴會使身體體溫升高， 推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。 如果必須在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷5分鐘額頭， 讓體溫回到正常水準， 從而能儘快入睡。 因此， 建議最好在睡前2小時沐浴。
6洗澡誤區
洗得久才乾淨， 洗澡時間久了， 會覺得渾身無力， 而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。 根據研究， 劇烈運動後， 洗澡5分鐘， 血液中的乳酸濃度基本沒有變化。 但是， 洗10分鐘， 乳酸濃度會降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘， 乳酸濃度就基本回到疲勞前的水準了。
