很多女性朋友來大姨媽期間吃什麼好?月經對每個正常的女性朋友來說都是必須經歷的人生階段， 如果不來， 說明你就中槍了。 所以每個月總有那麼幾天會讓女性很是煩惱， 此時的女性身體會很虛弱。 那麼飲食就必須加強注意。 女性來月經吃什麼好？就由我小給大家做個介紹。
女性來大姨媽期間吃什麼好
1. 食物應該以營養豐富、易消化為主， 並且多吃新鮮的水果蔬菜， 這樣才能讓營養得到充分的保障。
2. 香蕉中含有維生素B6， 大姨媽來的期間， 可以多吃香蕉， 客氣起到安定神經的作用， 對於那些情緒不穩定的女性，
3. 受到大姨媽的影響， 女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡， 這主要是受到了內分泌的影響， 所以， 可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4. 溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西， 羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等， 在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
5. 女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素， 所以， 可以多補充一點鐵元素， 比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等， 葷素搭配才是最好的哦。
6. 痛經是很多女性都很苦惱的問題， 這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶， 不僅可以痛經減少一點， 還能穩定那不安分的心情， 女性可以在睡之前試一試這個方法， 也許會給你帶來一個美好的夜晚。
注意事項
月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物，
