大家的生活壓力都比較大， 而且工作方面經常有時候也會出現很疲憊的狀態。 面對眾多繁瑣的事情， 大家只有擁有健康的身體才行， 否則沒有精力去面對生活的挑戰。 而平時多多的運動可以令大家身體素質提高， 精神飽滿。 提肛運動是大家許多人都聽過的， 那麼， 提肛運動治療肛裂是真的麼？這是不少人關心的問題， 對此請看提肛運動的好處的介紹。
1、經常提肛可以活血祛淤， 消除痔瘡。 痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。 提氣縮肛時， 對肛周靜脈產生一個排擠作用， 能使局部靜脈回流暢通。
2、經常提肛可約束尿道， 緩解尿失禁。 專家指出， 尿失禁是很多成年婦女的煩惱， 經常做提肛動作， 可以增強骨盆底肌肉群的張力， 加強尿道的阻抗力， 減少膀胱肌肉的過動反應， 使約束小便的性能得到恢復和加強。
3、經常提肛可保護前列腺。 專家說， 男性中老年人的排尿障礙約有半數與前列腺肥大（前列腺增生）有關。 提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉， 以及神經、血管， 各器官組織之迴圈代謝活躍起來， 達到緩解前列腺腫大及炎症的作用， 對改善排尿困難具有良效。
提肛運動治療肛裂是真的麼？提肛運動是可以預防一些肛腸方面的疾病的，
