在日常生活中， 在休閒的時候很多人吃瓜子， 因為瓜子含有有防止衰老、預防心血管疾病的作用， 如果食用過多， 會引起胃病， 想知道具體什麼原因嗎?下面就跟著小編來看一下吧。
為何嗑瓜子會引起胃病呢?時常聽到一些人說， 吃了一個上午瓜子， 肚子都痛了。 其主要原因是， 由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸， 導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。 誘人的瓜子香味， 不停地刺激膽囊收縮， 亦會引發腹痛。
此外， 如一次性嗑瓜子量太多， 必然會消耗掉大量唾液和胃液，
一次性嗑瓜子量太多， 持續的時間又長， 瓜子與舌尖部的摩擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。 在正常情況下， 舌尖部組織有一定的耐磨性， 但如果超過了舌尖的承受能力， 就會出現上述症狀， 少數人甚至說話、吃飯都受影響。
花生瓜子不可隨意亂吃每100克花生含589千卡熱量， 每100克瓜子所含熱量大於570千卡， 比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。 不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入， 使體重增加、血脂升高， 不利於血糖和血壓的控制。
多味瓜子不可多食多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。 香料有天然香料和人工香料兩大類。 天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。
人造香料是從石油或煤焦油中制取的， 有一定的毒性。 人的唇、舌經常接觸滲透性較強的糖精是有害的。 多味瓜子在高溫中易氧化， 多食容易使人衰老。 所以多味瓜子不宜過多食。
微微健康網溫馨提示：適宜癌症患者食用;適宜高脂血症， 動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用。
