【導讀】吃得越豐富就代表身體越健康?預防腸癌飲食怎麼吃呢?專家表示飲食結構失衡等錯誤的生活方式往往是腸道腫瘤的“助燃器”,過分偏重高脂肪、高蛋白飲食容易讓我們的腸道不堪重負, 長此以往容易患上腸道疾病, 甚至結直腸癌(俗稱大腸癌), 下面就為你介紹預防腸癌飲食怎麼吃。
預防腸癌飲食怎麼吃
晚餐不過飽
中醫認為, “胃不和, 臥不寧”.如果晚餐過飲, 必然會造成胃腸負擔加重, 其緊張工作的資訊不斷傳向大腦, 使人失眠、多夢, 久而久之, 易引起神經衰弱等疾病。
中年人如果長期晚餐過飽,
晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食
這是因為肝臟、脂肪組織與肌肉等糖代謝活性, 在一天24小時不同的階段中, 會有不同的改變。 原則上, 物質代謝的活 性, 隨著陽光強弱的變化而改變;身體方面則受休息或活動狀態的強烈影響。 白糖經消化分解為果糖與葡萄糖, 被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪, 由於運動能抑制胰島素分泌, 對白糖轉換成脂肪也有抑制作用。
預防腸癌飲食怎麼吃
晚餐不宜吃得太晚
否則易患尿道結石。 不少人因工作關係很晚才吃晚餐, 餐後不久就上床睡覺。 在睡眠狀態下血液流速變慢, 小便排泄也隨之減少, 而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外, 餘下的須經尿道排出。 據測定, 人體排尿高峰一般在進食後4至5小時, 如果晚餐太晚, 比如到晚上八九點鐘才進食, 排尿高峰便在淩晨零點以後, 此時入睡得正香, 高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留, 與尿酸結合生成草酸鈣, 當其濃度較高時, 在正常體溫下可析出結晶並沉澱、積聚、形成結石。
誰應該閱讀《預防腸癌飲食怎麼吃》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。 《預防腸癌飲食怎麼吃》是當代的熱點話題, 提供了許多實用的養生指南, 通過閱讀《預防腸癌飲食怎麼吃》不僅能夠瞭解健康的秘密, 進而掌握自己的命運, 擁有健康美麗的人生。