子宮肌瘤重在預防， 在這個繁忙的社會上生存， 很多女性往往忽略了自身的健康問題， 導致婦科疾病頻發。 子宮肌瘤的預防就需要大家重視起來， 預防子宮肌瘤是現代女性最為關鍵的問題， 隨著生活條件的提高， 子宮肌瘤的發病率也隨之增高。 在預防子宮肌瘤的問題上面， 專家給出了以下幾個食療方。
中醫四個妙方預防子宮肌瘤
1、山楂木耳紅糖
需要食材：山楂100克， 黑木耳50克， 紅糖30克
製作方式：準備好的山楂放入水中煎約500毫升後再去渣， 再放入已經泡發好的黑木耳用文火煨爛， 最好再加入紅糖即可食用。
功效：山楂木耳紅糖煎具有活血散瘀， 健脾補血的作用， 除了能夠預防子宮肌瘤之外， 對於已經患有病症的患者也能起到治療的作用。
2、桃紅鱔魚湯
需要食材：桃仁12克， 紅花6克， 鱔魚絲250。
製作方式：把桃仁、紅花加水煎汁後去渣後備用， 再將鱔魚絲油略爆炒後加鮮湯及藥對同煮， 同時放入生薑、酒、蔥、味精少許煮成湯， 喝湯吃鱔魚絲。
功效：桃紅鱔魚湯有著活血消瘤， 補腎養血的功效， 除了子宮肌瘤患者適合食用之外， 一些經血有塊， 經血不暢的女性也可以食用。
3、山藥核桃仁蒸雞
需要食材：山藥40克， 核桃仁30克， 母雞1只
製作方式：山藥去皮後將其縱切成長約10釐米的薄片， 然後把核桃仁洗淨後備用；再把母雞1只去爪， 剖開背脊，
功效：山藥核桃仁蒸雞可補氣健脾， 活血化瘀， 適於子宮肌瘤， 證屬脾腎虛損， 氣血不足者。
4、桃銀蚌肉湯
需要食材：鮮河蚌肉50克， 桃仁10克， 去殼銀杏15克
製作方式：將準備好的所有食材放入水中燉熟， 然後便可直接喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏， 同時還可根據個人的口味加入適量的作料調味。
功效：桃銀蚌肉湯具有活血去瘀， 軟堅散結的作用， 對子宮肌瘤的預防以及治療都有著很好的效果。 除此之外， 一些由經多出血量不大的女性也適合食用。
預防子宮肌瘤還應該從日常生活中做起， 除了要養成科學的生活習慣之外， 同時在夫妻生活方面更需要謹慎。
子宮肌瘤飲食注意事項
1、女性要多食海藻類食物， 海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等， 海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
如今的醫學界， 他們認為人們經常食用海藻食品可有效地調節血液酸鹼度， 避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。
海藻食品含蛋白質、脂肪少， 具有奇特的減肥功效。
專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大， 還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等， 女性由於生理原因， 往往造成缺鐵性貧血， 多食海藻可有效補鐵。 因此建議婦女要適時補碘，
此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。 頭髮中尤其是女性頭髮， 如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。
因而， 常食海藻食品還可使幹性皮膚光澤， 油性皮膚改善油脂分泌。 海藻中維生素豐富， 可維護上皮組織健康生長， 減少色素斑點。
另外， 海藻還具有可以選擇性地清除人體內多餘的汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。 保持人們身體的健康。
2、對於子宮瘤的患者一定要養成良好的飲食習慣， 要記住自己不能吃的食物：辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、飲食宜清淡， 不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
5、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
