女性朋友還為痛經常常感到煩惱嗎?今天微微健康網小編介紹喝茶加按摩， 讓你輕鬆擺脫痛經。 下面就跟著小編來看一下吧。
根據止痛藥廠商調查， 近9成成年女性有經痛問題， 專家設計緩經痛茶飲， 以具活血行氣功效益母草為主， 再依體質添加藥材， 例如易便秘、經血鮮紅者， 可加白芍涼潤身體;腹瀉且經期有血塊者， 可加澤蘭去濕;患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者， 可喝添加歸尾化瘀通竅;焦慮、壓力大的經期失調者， 可加玫瑰花安定神志。
一、喝茶飲緩解痛經
經期前2天~1周前即可開始飲用， 緩減疼痛的效果較佳。
1、火熱型茶飲
材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢， 香附2錢， 當歸1.5錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌， 抑制子宮收縮;當歸去瘀血;白芍可鎮痛;黃芩消炎;延胡索行氣;紅糖補血排毒。
2、寒濕型茶飲
適合經血略黑有血塊， 四肢浮腫， 腹瀉者。
材料：益母草1.5錢， 香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌鎮痛， 能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內濕氣;白芍可鎮痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經去濕氣;紅糖補血排毒。
3、鬱悶型茶飲
適合情緒焦慮易緊張，
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢， 當歸1.5錢， 郁金2錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水;當歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風止痛;白芍鎮痛;川楝子清肝火去濕熱;郁金有疏肝解鬱、行氣;紅糖補血排毒。
4、瘀阻型茶飲
適合子宮肌腺瘤， 巧克力囊腫等經痛嚴重者。
材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢， 香附2錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血;香附抗菌， 能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風止痛;延胡索行氣;紅糖補血排毒。
益母草除了具有溫經活血功效之外， 同時不會上火， 因此很適合用來做為緩經痛茶飲的主藥材。
微微健康網溫馨提示：
痛經分很多種了性，
