孫氏太極拳有六大功法事我們需要特別注意的， 今天， 我們就和大家跟著孫式太極拳視頻教程來學習下孫氏太極拳， 想要修煉孫式太極拳， 我們要走的路還有很多， 下面， 我們就和大家從孫氏太極拳教學來瞭解吧!
孫氏太極拳的練習有六個注意點， 也被我們成為是孫氏太極拳的六大功法， 這六大功法講的是什麼呢?來看看吧!
孫式太極拳的六大功法
一、松胯
孫式太極拳理曰：不能機不得勢時， 腰腿求之， 我認為這裡少了一個字， 應‘是腰腿間求之’。 腰腿間是胯， 其位置格外重要。 腳把地面的反作用力通過膝蓋送到胯上，
在對抗當中， 松胯尤為重要， 因為不能松胯將會瞬間斷勁， 功虧一簣。 從某種意義上說， 胯能不能松就意味著能不能得到進入孫式太極拳殿堂的鎖匙。
另外， 修煉太極拳對我們的韌帶也是有一定的要求的， 首先要保持松垮的狀態， 我們的身體要儘量處於放鬆的狀態， 對抗練習的時候也要注意這一點。
二、沉肩
練孫式太極拳時意念上要求身體松柔， 人們往往松柔不下來就是因為肩沉不下來。 向上聳肩， 向裡合肩， 或是被迫翻肩， 是最常見的毛病。
一聳肩， 一合肩腋下就不空了。 肘也隨之飄起來。 當遇上對方踩、打、摔、擒、拿等外力時， 出於自我平衡的本能， 可能被迫向上翻身肩。
只有沉肩才能接牢肩部與臂部， 使臂生根， 從而由墜肘與沉肩的結合達到肢體放長。 如果兩手都做到了走手、沉肩、乍肘， 這張弓就是一個飽滿的弓。 所以要時時注意沉肩、保持沉肩墜肘， 將肘與肩部拉長到最大限度。
三、走手
練好太極拳需要具備的條件有很多， 走手的練習就對我們的身體協調性有著很高的要求， 下面， 我們就一起來瞭解一下吧!
把手放在第一位是我們這人派系獨領風騷、標新立異之處。 在技擊對抗中， 手是最前面第一道防線， 走的好壞直接影響戰鬥成果。 所以應把走手放在首位。 走手關鍵是走梢節。
手指有三節：指尖、中節、根節。 指尖即第一節，
不走指尖， 你怎麼也抓不緊對方;走了指尖， 就有了“卷”的意思， 即便是沒抓住對手， 也有個“纏”的餘味在別人身上。
四、含胸
含胸首先要求我們虛領打勁的時候把勁椎領起來， 像弓梢一樣不歪不扭， 下頜內收， 兩眼平視， 使百會穴虛領;再就是胸要有向裡包的感覺， 使胸成為脊背拔長的支柱， 讓背有拔長的彈性。
在對抗中， 最忌身體上重下輕。 如果胸不含， 肺部會充滿空氣， 不能氣沉丹田， 這時頭重腳輕根底淺， 一遇外力就會立足不穩， 含胸拔背能使我們氣沉丹田， 下重上輕如不倒翁。 否則， 就會橫氣填胸， 濁氣上升， 勁力不能順達。
五、塌腰
腰和胸的關係是含胸才能塌腰， 塌腰必須含胸。 正確的姿勢是：胸要含起來， 腰要向下坐(塌)， 尾椎要向裡。 這樣， 我們就具備了五張弓中最重要的一張弓。
腰是一個重要的平衡機構。 勁起于腳跟行於腿， 到腰部時有一次六成力量上升， 四成力量還原於下身的分配。 穩穩當當地把腰塌下來， 人才能不飄， 腳下才能有根。
否則， 腰塌不下來， 挺胸凸肚， 連瑣反應是胯松不下來， 膝蓋亦不能彎曲， 不能含上。
六、肘定位
我們這個派別的另一個秘密武器就是肘定位。 肘永遠在做一個拉長的運動， 但它基本上是定在一個位置上， 做著向外伸展的、膨脹的運動， 和身體各部位保持一個相對的定位。
手走的幅度和身體不會同步， 但肘是可以同步的，
孫式太極拳運動中入體有五張弓――雙臂弓、腰弓、雙腿弓。 弓背撐起的力量很大， 肘正是臂弓的弓背， 所以一定要保持最佳狀態。 弓背一直受弓弦的拉， 從未鬆懈過， 一但弓背飄了， 丟了就一定是棚勁斷了。 在臂弓上弦斷就是意斷， 弓斷就是棚勁斷了。
