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美國研究稱吃太多反式脂肪酸影響情緒

飲食是影響人體健康的重要因素之一, 奶油麵包、巧克力、牛油等都含有反式脂肪酸酸, 一項最近研究表明, 攝入過多反式脂肪酸不僅危害心腦血管健康, 更會影響大腦情緒。

美國加州大學聖地牙哥分校醫學院副教授彼崔斯-戈隆布為研究專案主持人。 共有近一千名男女參與研究, 這是第一份研究證據發現反式脂肪酸與不良行為大有關連。 研究成果已發表於線上版“公共科學圖書館”期刊(PLoS ONE)。

植物油經過“氫化”過程, 就會產生反式脂肪酸酸。 “氫化”過程可讓不飽和油脂在室溫定型, 不至成為液狀。

人造奶油、酥油與預製、調理食品都含有反式脂肪酸。

醫學證據證明, 攝取反式脂肪酸, 容易使血脂濃度上升, 進而對心血管健康造成衝擊。 另外, 反式脂肪酸也會傷害新陳代謝功能、促使身體產生氧化反應、使發炎現象加劇, 並讓胰島素出現抗阻性。

研究團隊以九百四十五位元成人為研究物件, 評估他們飲食與行為之間有何關聯性。 研究結果顯示, 食用越多反式脂肪酸的人, 行為越容易出現攻擊性, 情緒也較為急躁、易怒。

戈隆布表示, 若這是常態現象, 代表含反式脂肪酸食物可能不適合進入校園、監獄等場所, 因為食用反式脂肪酸後, 行為會變得更具攻擊性, 而這會波及到其他人。

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