補氣又補血的月子水怎麼做？
材料：黃芪（正北芪）19克、枸杞19克、小顆紅棗去籽15顆， 去皮老薑2大塊， 水1500毫升。
做法：藥材洗淨備用。 老姜去皮切塊拍扁， 加入1500毫升水中煮滾。 煮滾後放入藥材， 轉小火續煮30分鐘即可。
藥材小識：黃芪有益氣、補中、固表的功效， 服用之後可以治療氣虛、防感冒， 有很好的保健作用， 還可以改善記憶力、緩解頭暈乏力。 與枸杞一起煎服， 對氣血虛弱的人效果尤佳。 但是感冒和經期不宜食。
給出的分量是 一天的量。 紅棗要記得去籽， 才不會上火。
煮好的月子水， 建議用保溫瓶裝著， 要是放冷了也請加熱後再喝，
黃芪的用量不要擅自增加， 且應該分多次飲用， 否則會增加不良反應的幾率。 如果出現心煩氣躁、臉頰泛紅等症狀， 那可能就是服用過量了。
有感冒症狀時不適合服用黃芪， 要去掉；如果有濃痰， 則把薑也去掉。
不是正在坐月子的人不建議喝月子水。 因為黃芪是上火的， 產婦氣血虛， 所以月子期才可以天天喝。 正常人想補血， 就是吃紅肉優質蛋白質和早餐後的水果， 紅肉裡有B族維生素和鐵， 再加上水果的維生素C， 造血的三元素都有了， 身體可以自己造血。
小產的話月子水也可以喝， 但不一定需要。 至少臥床兩周， 均衡飲食， 忌口上火及寒性食物， 半年內不提重物和穿高跟鞋才是重點！
