早餐吃少量醋泡洋蔥可排毒延緩皮膚衰老

中醫學認為， 洋蔥性平， 味甘、辛， 具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用， 是不可多得的保健食品。 吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞， 神經衰弱者可將洋蔥放在枕邊， 有改善睡眠的功效。 下面給大家介紹3種洋蔥的食療方法。 醋泡洋蔥將一個洋蔥洗淨， 剝去外皮， 切成薄片， 放到微波爐裡加熱大約2～3分鐘， 再將洋蔥放到容器裡， 加入5大湯匙食用醋， 然後放在冰箱裡。 第二天早晨即可食用。 每天早餐用這種洋蔥佐餐， 可有效降低血糖， 還能清除體內的廢物， 使肌膚潔淨， 減少老年斑， 延遲皮膚老化。 醋泡萵苣葉和洋蔥將洋蔥洗淨切薄片， 再加幾片萵苣葉， 然後倒入蘋果醋， 高於洋蔥即可。 經常食用可治療便秘， 穩定血壓， 還能有效改善睡眠。 洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝， 或多吃炒洋蔥， 可減輕眼睛的玻璃體混濁， 改善視力。 （李曉莉）