吳式太極拳的樁法練習也是一項很深的學問， 練習吳式太極拳一定要掌握好樁法的練習， 這對於吳式太極拳是非常重要的。 那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳視頻教程來瞭解一下吧!
吳式太極拳的樁法練習
1、馬步站樁
馬步站樁是吳式太極拳按站樁中比較多見的， 練步之法以馬步為基礎， 練好了馬步就能更好的練習馬步站樁。
馬步， 又名馬襠、地盆或站樁。 為什麼要練馬步站樁呢?因其步穩氣沉， 不但可免血氣上浮和呼吸短促之病， 而且可使浮力漸去， 得到氣力沉重的效果。
雖然拳術多半都在練手上的功夫，
所以我們要求練其舉足輕如鴻毛， 立步重如泰山。 如此可見， 應該下苦功夫， 練習馬步站樁。
練馬步樁的方法是兩腳平行分開， 相距要比肩寬， 身向下蹲如坐馬上之姿勢， 同時兩臂向前伸出， 隨之， 分向左右， 平置於身之兩側， 兩臂略低於肩， 掌心均向下(注意松肩墜肘)。
兩眼向前平視;呼吸保持自然。 當身體下蹲的同時， 意念在命門， 感到腳跟吃力時， 再想膝蓋尖與腳尖呈垂直狀， 穩定時， 意念又至命門， 如此反復， 直至兩腿酸痛到極點才能休息， 萬不可一站即起， 否則很難收到功效， 初學者不可不注意。
2、川字步站樁
太極拳的站樁， 多用川字步， 不用丁字步， 也不用八字步， 因為丁字步小， 八字步大， 若使身體變化靈敏， 以川字步為佳。
練川字步的方法是由立正姿勢開始， 先向前方踏出一步， 兩腳尖方向均向前， 兩腳一前一後。 左右的距離是以自己的一腳之長為度。 隨之， 往後坐身， 體重落於後腿， 以鼻尖、膝蓋尖、腳尖三尖相照(即三尖上下對正呈垂直線)。 與此同時， 前腿舒直， 腳尖蹺起， 腳跟虛落於地面。
兩臂同時向前伸出， 一臂在前， 掌心朝裡， 拇指與鼻尖前後相對， 一臂在後， 掌心朝外， 以中指尖貼近臂彎， 拇指對正心窩。
兩眼順前手的拇指上方平遠視。 初學者如能依此法在規範正確的方式上練習，
練習吳式太極拳不要用無謂的力
一般太極拳家對於不要用力的解釋是：常人本來具有的力是拙力--叫做浮力， 並不是真力(既內勁)。
拙力的存在防礙真力的產生， 所以必須把拙力化勁， 真理才會產生， 但不要用力並不是化去拙力的方法。
用力， 需講究技巧， 不是依靠蠻力， 要通過放鬆運用自己的內勁。
什麼是無謂得用力?即這種力的現象， 都是無謂得用力， 它能導致體力分散， 降低動作的效能。
在拳術上的無謂用力， 第一增加體力的消耗量， 使身體容易疲勞， 不能長久的運動。 第二因為體力分散， 再需要用力部分便不能用處很多得力，
解除無謂用力， 其方法就是在運動的時候， 要記清要用力的部分和不要用力的部分得分界， 再不需用力的部分覺察有力的現象時， 立刻以對於行動來說絕對不會發生任何有益的影響。
簡單說， 就是學會讓自己身體的某些部位放鬆下來。
比方說：步行時的兩手， 寫字時的兩腿， 都沒有用力的必要， 假如有用力意識使它鬆弛， 這樣， 時間長久了便不會再有無謂得用力的現象。
體力便可漸漸集中， 因為一般人平常對此並不注意， 明明只要一手用力的動作， 常會出現全身用力的現象。
因此， 出學得人必須再開始運動之前， 保持全身鬆弛的狀態， 除支撐軀幹的力量外， 其餘肢體不許用力，
