首先， 坐月子期間是可以吃水果的， 不過要適量。
很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果， 這個是缺乏科學依據的， 屬於比較迷信的民間說法。 其實坐月子期間適當吃一點水果是很有好處的， 一方面可以促進產婦的胃腸消化， 因為坐月子期間產婦一般吃的比較油膩， 不容易消化， 而水果可以促進消化；另一方面坐月子期間吃水果還可以補充產婦體內的多種維生素等， 都是非常不錯的。 不過坐月子吃水果一定要適量， 不可用水果代替其他主食等。
其次， 坐月子吃水果有一些注意事項， 產婦一定要牢牢記住。
坐月子吃水果固然有好處， 不過一些注意事項得時刻記住。 比如空腹的時候最好不要吃水果， 這樣容易傷害到胃。 另外產婦要瞭解水果的一些屬性， 比如哪一些是屬於熱性的， 哪一些是寒性的， 哪一些是中性的， 一般寒性的水果產婦最好不要吃， 比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓等。 產婦可以多吃中性的水果， 像葡萄、蘋果、檸檬等就是個不錯的選擇， 這樣可以利於健脾的功能。 另外， 產婦也可以吃一些熱性的水果， 像龍眼、桃子、荔枝等， 這些可以增加產婦的熱量， 不過當產婦身體比較上火的時候最好少吃熱性的水果， 防止便秘痔瘡等的加重。
再次， 坐月子期吃水果一定要記得將水果清洗乾淨。
現在的很多水果都是有加農藥的， 有一些沒有果皮的水果農藥的殘留就很重， 產婦如果一直吃這樣的水果則容易影響奶水的品質， 所以產婦在吃水果前一定要記得清洗水果。 可以讓水果在水龍頭下沖洗久一點， 然後用淡鹽水泡半個小時後再吃， 這樣就可以防止吃到殘留的農藥了。 同時建議產婦最好吃那些含激素較少的水果， 現在果農為了營業額不斷地在水果里加激素， 經常吃這樣的水果後產婦的奶水也會受影響， 不利於寶寶的吸收。 因此， 產婦最好購買純天然的水果。
