編者按：男人最講究自尊， 最需要女人的尊重來增加自己的自信心。 可是尊重是別人給的， 面子是自己丟的， 自己丟的面子不能讓別人給撿回來。 這些邋遢習慣， 男人必須自檢。
無論是男人， 還是女人， 講衛生是保持健康生活和良好形象的關鍵。 然而， 男人往往會犯以下七個要不得的習慣。 您身邊的男人們是否也存在著這些要不得的邋遢習慣呢?
一、忽視腳部衛生
女性注重腳部保養， 男人卻總閑麻煩。 這種忽視腳部衛生的做法， 不僅容易導致腳臭難聞、腳底死皮和指甲猛長等， 還可能引發腳氣等足部疾病。
二、口腔衛生差
很多男人不瞭解如何正確刷牙， 舌頭、牙齒咬面及牙縫往往成為口腔衛生死角， 極容易導致口臭和口腔疾病。
三、不用香皂
很多男人沒有如廁後用香皂洗手的習慣， 洗澡時也只是簡單地洗洗頭， 沖一下。 其實， 徹底洗手(最好用肥皂)是預防疾病的關鍵。
四、指甲過長
男人如果指甲過長， 加之不愛洗手， 指甲縫極容易藏匿細菌， 導致疾病
五、出汗不洗澡
男人出汗通常多過女性， 但卻不像女性那樣對汗濕、汗味敏感， 容易導致難聞的體味。 因此， 不管是為了他人或自己， 男人都應該積極清潔， 嚴重者考慮使用藥物等方法去除體臭。
六、吸煙
吸煙會導致衣服、車內、指甲、頭髮等帶有“煙臭味”， 引起口臭、牙黃， 甚至增加患肺癌、糖尿病、心臟病和中風等疾病的危險。
七、挖鼻孔
很多男人不拘小節， 愛直接用手指挖鼻孔， 而不用紙巾。 其實， 挖鼻孔不僅有失紳士風度， 還容易導致鼻內出血或感染。
男人傷不起的健身後習慣
一、不能立即休息
劇烈運動後如立即停下來休息， 肌肉的節律性收縮會停止， 原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟， 造成血壓降低， 出現腦部暫時性缺血， 引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白， 甚至休克昏倒等症狀。
二、不可馬上洗浴
運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激， 使血管立即收縮， 血液迴圈阻力加大， 同時機體抵抗力降低， 人就容易生病。 而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量， 血液過多地流進肌肉和皮膚中，
三、不宜大量吃糖
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服， 就以為運動後多吃甜食有好處， 其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗， 人就會感到倦怠、食欲不振等， 影響體力的恢復。 因此， 劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品， 如蔬菜、肝、蛋等食物。
四、不能飲酒解乏
劇烈運動後人的身體機能會處於亢奮狀態， 此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液， 對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。 長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆症等疾病。 運動後即便是喝啤酒也不好，
結語：男人改掉壞習慣， 不僅男性保健不受到威脅， 也會讓你越來越受女性的歡迎!
