哪些藥膳適合頭髮早白者服用

方法步驟：

01 食用芝麻粥,黑芝麻25克搗碎， 和米100克一起煮粥， 當點心服。 黑芝麻油滋養肝腎作用， 醫家常配入複方中以治療白髮、脫髮。 黑芝麻除可煮粥外， 亦可加入豆漿、牛奶中服用， 或夾在麵包、饅頭中使用。

02 每日服用芝麻海帶粉,芝麻500克炒香後， 碾成細粉， 與海帶250克研粉混勻， 加蜂蜜適量， 每天服一二食勺。

03 首烏加核桃核桃熬成粥， 是治療白髮的首選藥物。 核桃肉15克研碎， 何首烏15克加兩碗水以小火煮至首烏軟爛後， 取渣去汁。 將核桃肉、米60克放入首烏汁中， 加水適量一起煮成粥， 當早餐或點心服， 每天一次。 何首烏能補肝腎、益精血。

04 核桃與雞蛋熬成湯， 也是合適頭髮早白者服用。 核桃肉三四隻， 雞蛋一個， 加水適量煎煮， 吃蛋、核桃、喝湯， 每天一次。

05 紅棗2枚、米50克煮粥， 半熟時加入首烏粉25克， 邊煮邊攪勻， 至黏稠時即可， 加入白糖適量調味， 早或晚餐頓服， 連服一二周後， 休息二三天再服， 長期服用自可見效。