眾所周知中醫講究陰陽平衡, 如果一個人的濕氣過重的話, 那麼是一定會引起很多的疾病的, 像便秘, 就是一種常見的濕氣過重的表現, 當然了如果一個人濕氣過重的和衣而臥, 就會疾病纏身, 對健康是非常不利的, 而對於一些怕胖的人來說濕氣過重, 更是引起肥胖的一個最主要的原因。
總得來說濕氣過重對人的健康是有很多不利的影響了, 那麼如果一個人的濕氣過重的話, 那麼應該要怎麼辦叱?生活中有哪些方法可以調節濕氣過重的問題呢?
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中, 中醫最怕濕邪。
為什麼現代人的病那麼複雜, 那麼難治?因為他們體內有濕, 體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合, 糾纏不清!怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?
最便捷的方式是看大便: 如果大便不成形, 長期便溏, 必然體內有濕.如果大便成形, 但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,
如果有便秘, 並且解出來的大便不成形, 那說明體內的濕氣已經很重很重了 . 如果你實在不願意觀察大便, , 吐出舌頭觀察一下 黃中帶膩, 那是體內有濕的表現。 黃得越厲害, 或者膩得越厲害, 說明濕邪越厲害。
有的人, 每天早上七點該起床的時候還覺得很困, 覺得頭上有種東西再裹著, 讓人打不起精神, 或是覺得身上有種東西在包著, 讓人懶得動彈, 也能判斷他體內濕氣很重。 中醫裡講“濕重如裹”, 這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受, 好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
濕邪是現代人健康的剋星 如何對付濕邪, 祛除濕邪, 把體內的濕氣驅逐出去,
薏米紅豆粥:人人皆宜的去濕佳品
祛除體內的濕氣, 方法非常簡單, 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝, 能當飯吃, 而且能解決大問題的。 一是薏米, 一是紅豆。 這兩種東西, 不需按什麼比例, 每次一樣抓一把, 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。 熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬, 紅豆也很硬, 如果放在鍋裡一直熬, 大概熬一個多小時還不爛, 很浪費火或者電, 而且搞不好還會把水燒幹, 造成糊底。 我建議的方法有兩種:一是在鍋里加進去足夠的水, 燒開後熄火, 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時, 再加火, 燒開後再悶半個小時, 紅豆粥就煮成了。
薏米紅豆粥有個好處, 就是怎麼熬都不會發粘發稠, 總是底下是熬爛了的紅豆和薏米, 上面是淡紅色的湯, 薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。 由於熬粥的時候, 水放得很多, 這些湯可能就夠我們喝半天了, 正好可以當茶喝。 如果是夏天, 上午就得爭取把它喝完, 因為喝到下午就餿了。 沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃, 如果覺得口感不太好, 可以拌點白糖。 這可不是既能當茶喝, 又能當飯吃嗎?
至於功效,
在最後我想提醒大家的是如果發現自己的身體有濕氣過重的問題的話, 就一定要及時的調理, 這樣對我們的身體健康才有好處, 當然了如果你不知道要如何調理的話, 那麼找專業的中醫也是一個很不錯的選擇。