嬰兒補鈣的幾類食物

嬰兒補鈣的幾類食物

1、牛奶蛋黃粥

原料：

大米10克， 牛奶50克， 蛋黃1/4個， 蜂蜜少許。

做法：

1、將大米淘洗乾淨， 加入適量水， 上火煮開， 開鍋後改文火煮30分鐘；蛋黃用小勺背面研碎備用；

2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內， 再煮片刻出鍋， 加入少許蜂蜜即可。

特點：此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。

2、蝦皮炒菠菜

原料：

蝦皮10克， 菠菜400克， 植物油25克， 蔥、鹽適量。

做法：

1、將菠菜擇洗乾淨， 切成3釐米長的段；幹蝦皮用溫水稍泡， 洗淨；

2、將炒鍋置於火上， 放入油， 待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒；

3、將菠菜放入， 一同煸炒幾下， 再放入食鹽等，

特點：此食譜含鈣336,3毫克， 適合於1～3歲的寶寶食用。