喝優酪乳是老少都可以喝嗎?

優酪乳的營養價值高， 老少都愛喝優酪乳， 優酪乳除了營養豐富外， 還含有乳酸菌， 還有保健作用。 那麼， 喝優酪乳是老少都可以喝嗎?

喝優酪乳並不是老少皆宜。 事實上， 腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎， 1歲以下的小寶寶， 也不宜喝優酪乳。 糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂優酪乳， 否則容易加重病情。

適合多喝優酪乳的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

微微健康網溫馨提示：喝優酪乳時， 最好不要加熱， 因優酪乳中的有效益生菌在加熱後會大量死亡， 營養價值降低， 味道也會有所改變。