夏季冰鎮食物:爽口後當心傷胃

夏天伴著炙烈的陽光， 顯得很悶熱， 人們愛吃一些冰鎮食物降溫避暑， 冰鎮食物是夏天的食物， 但是:爽口後當心傷胃， 下面就跟著小編來看一下吧。

夏季悶熱， 人們常吃一些冷飲來降溫避暑。 冷飲已經成為夏天的標籤之一。 但冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時， 也會給胃腸、咽喉帶來刺激， 引發一系列的胃腸疾病。

保護好胃腸道 注意營養均衡

每到夏天， 一些女性往往會覺得食欲不振。 這是因為隨著氣溫升高， 人體的內分泌會產生一系列變化， 各類分泌腺的功能受到影響， 就導致消化力有所減弱。

有的人為保護腸胃， 追求清淡飲食。 其實， 夏季飲食過於清淡會削弱機體的抵抗力， 不利於身體健康。 有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”， 用蔬菜和水果代替主食。 這種做法不僅不利於胃腸道健康， 反而容易引發胃炎及潰瘍性疾病，

冰鎮食物：爽口後小心傷胃

為了消暑解渴， 人們大都喜歡食用清涼爽口的冰鎮食物。 綠豆湯、涼菜等冰食佔據了餐桌的大半， 過量食用後， 總是導致胃痛或是腹瀉， 問題百出。 例如， 冰鎮過的西瓜經過較長時間冷藏後， 瓜瓤表面會形成一層膜， 口感發生變化， 裡面的水分也容易結成冰晶， 食用後可能刺激咽喉或引起牙痛。 此外， 冰鎮西瓜還會損傷脾胃， 導致消化不良、食欲減退等病症。

所以， 西瓜最好現買現吃， 如果買回來時瓜體溫度較高， 不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏， 冷藏時間在兩小時為宜。

如果不控制食量， 天氣一熱就大吃冰鎮食品， 會出現胃痛、腹瀉等症狀。 為此提醒廣大女性， 夏季雖然熱， 但是發寒的食物以及冰鎮食品對脾胃虛寒的人而言不宜多吃。 吃任何食物都應當適可而止， 比如綠豆是解毒的， 但是考慮到胃的承受能力， 不可以吃超過量的綠豆製品， 一些有寒性胃病的人尤其要注意。

市場上熱銷的一些罐裝涼品等， 在食用時也要注意， 最好不要空腹吃， 一旦出現胃痛， 應暫停食用。 而且， 脾胃虛寒的人一般不建議吃冰鎮食物。

微微健康網溫馨提示：如果不控制食量， 天氣一熱就大吃冰鎮食品，

會出現胃痛、腹瀉等症狀。 為此， 食療專家提醒， 夏季雖然熱， 但是發寒的食物以及冰鎮食品對脾胃虛寒的人而言不宜多吃。