太極拳的練習方法是非常多樣的， 而且其中的技巧也是非常多的， 想要練好太極拳不僅要勤奮而且還要掌握一定的技巧， 那麼練習太極拳的原則有哪些呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧!
練習太極拳“相吸相系”的原則
1、要以手領勁
以手領勁就是指運動與全身運動的關係， 手的運動必須是主動的， 而且一定要是龍頭作用。 這與腰為主宰的理論並不矛盾。
我們主張上肢各關節的運動方式是手領勁， 肘定位， 肩放鬆， 腰分配， 加上周身的協調。 反對腰催肩， 肩催肘， 肘催手的方法。
這種方法一是在時間上慢了幾個節拍， 開合速度慢， 轉換速度慢， 因此攻防擊打不上， 引化易被動， 組織第二次打擊的時間長;二是將手放在了從屬的地位， 它要服從於肩肘的統領和安排， 這裡講兩手間的“相吸相系”已沒有任何意義。
2、要分出輕重
太極拳要求我們“輕沉兼備”， 這個“輕沉兼備”指的是手的運動規律。 其標準是什麼昵?我們規定：雙腿承載身體重時， 上升手為輕， 下降手為重;兩手平行移動時， 身向左轉則左手為重， 右手為輕。
身向右轉， 右手為重， 左手為輕如果單腿支撐全身重量時， 則對應的上升手為重手如“金雞獨立”“金鋼搗破”。 手上分出輕重的目的是為了定腳下的虛實， 達到周身的協調。
3、要分出主次
將兩手分出主次是為了兩手分工明確，
身向右轉則右手為“指導手”左手為“打擊手”， 在太極拳的攻防實戰中， “指導手”與“打擊手”的合理配合， 可以演繹出令人眼花繚亂的招式技法。
實戰應用中“指導手”的作用重於“打擊手”的打擊。 因此， 兩手在太極拳運動中名次就可以分別出來了。
4、要節節貫穿
手之間的開合必然要帶動兩肘、兩肩之間的開合。 但要注意兩手間的開合決不能用兩肘、兩肩的開合來催動和代替， 也就是說手要先走， 肘可隨之， 肩可伸展以策應。
這裡， 你的腕關節， 肘關節蔔肩關節是同時在做著旋轉和伸展的運動。
太極拳的重要思想及原則
其一， 要建立太極思維
練習太極拳就要建立正確的太極思維， 才能更加有效地進行練習， 太極拳的境界是“見相非相”的有無界。
是有的沒有和沒有的有， 不是我們所熟悉的有界裡有和沒有那麼簡單， 所以不能用有界的思維方式看待和學習有無界的太極拳。
就以陰陽的辯證關係來說， 通常都是在講陰陽相分， 陰中有陽， 陽中有陰， 陰不離陽， 陽不離陰等等， 其實陰陽之間還含有一個“中”存在， 它是隱而不顯， 真實存在的，
其二， 明確太極拳具有實戰性
王老師在歐洲教拳時， 每到一處， 他的開場白不光是用嘴說， 而且還用身體實做體現出太極拳不用力可以戰勝對方。
拳架、推手、散手， 來者不拒。 記得上第一節課時， 王老師就明確告訴我：“學太極不為打人， 但必須能打人。 而且是不用力打人。 ”
陳鑫說過“不是太極拳不能打人， 是你功夫不到……”它輕時如微風細雨， 重時如狂風巨浪， 這種無形的威力不是一般人所能想像和理解的， 它不是機械力學。 是流體力學。
