太極拳的養生作用是非常明顯的， 對我們的身體健康是非常有幫助的， 太極拳的作用非常多， 能保護我們的心臟， 肝臟以及脾臟， 所以生活中要常練。 那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧!
太極拳對人體臟腑有哪些保護作用
一、強心
“心為五臟六腑之大主”。 練習太極拳非常強調意識引導動作， 使心神安靜， 意念集中， 機體放鬆， 從而保護身體。
心神安定， 可使思維敏捷， 語言流利。 心氣運行流暢， 更能發揮其統轄血液迴圈的功能， 減少和消除體內瘀血。 血液通暢充盈， 面色自然紅潤。
高血壓常常會伴有多種疾病，
二、養肝
練太極拳時， 意境清靜， 情緒安寧， 以意行氣， 能使我們的肝氣舒和條達， 從而肝體得養， 肝血得藏， 有助於脾胃消化。
練拳時以意運氣的腹式呼吸， 有助於行氣活血。 眼神貫注動作， 動作圓活連貫， 對養肝明目、舒筋活絡大有好處。
太極拳的呼吸是非常有特點的， 可以幫助我們改善心肺功能。
三、健脾
練拳時的腹式呼吸， “氣勢宜鼓蕩”， 內臟加強蠕動， 好比對腸胃等內臟器官進行自我按摩， 使三焦氣機通暢， 脾胃升降和順， 新陳代謝加強， 中土運化水谷功能健旺。
心情舒暢， 飲食自然香甜。 化源增加， 營養充足， 肌肉豐滿光澤，
太極拳內功的健身養生作用
太極拳內功與太極拳是表裡內外關係， 內功是煉神意氣勁， 拳架是練筋骨肢體的， 外導內引， 內外雙修， 才能練成周身一家的混元勁。
中醫及傳統養生學認為， 氣是生命的本源， 元氣(真氣)是生命之寶， 元氣充沛則生命力健旺。 而內家拳則稱元氣為丹田氣。
拳論有“拿住丹田煉內功， 哼哈二氣妙無窮”的說法。 氣功的概念提出是上世紀的事， 而關於煉氣之術則源遠流長。 氣功療法散佈於儒釋道醫武俗各界， 是祖國寶貴醫學遺產的一個重要內容， 甚至是核心部分。
太極拳結合中醫原理， 對多種疾病具有輔助治療的作用， 每天堅持練習太極拳，
可以說， 氣學是中華學問的根本之學， 而煉養氣之術正是祖國醫學與養生學的關鍵。 追溯歷代典籍不難發現， 相關論述比比皆是。
上古醫學典籍《黃帝內經·素問》中就講到了很多養生道理和方法， 如《素問·上古天真論》中提道：“虛邪賊風， 避之有時， 恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病安從來。 ”《素問·遺篇刺法論》中提道：“腎有久病者， 可以寅時面向南， 淨神不亂思， 閉氣不息七遍， 以引頸咽氣順之， 如咽甚硬物， 如此七遍後， 餌舌下津令無數。 ”
