想要學習太極拳， 那麼就要瞭解太極拳的入門原則， 這樣在入門之後才能更好的掌握太極拳， 也不會輕易進入誤區， 有利自己的提高太極。 那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧!
太極拳怎樣輕鬆入門
學習太極拳首先要明確學習哪一個門派， 然後才能深入研究其運動特點及規律， 這樣入門會更加的輕鬆。
選准一門太極拳
專門學練某一門派的一種太極拳， 最好是傳統太極拳， 這樣是比較可取的， 而且所練太極拳的效果也比較明顯。 不但動作準確， 而且打出來的拳架也美觀大方，
練好拳架
練好拳架是練太極拳的基礎。 也是先師們所總結的叫練體固精。 首先， 第一位的就是， 通過練好拳架， 先把自己的身體練好， 調整好。
初學太極拳要從拳架練習開始， 這樣在練習拳架的時候就能更好的掌握太極拳的要領了， 並領會太極拳的含義。
意會動作要領的技擊含義
太極拳作為武術的一個重要拳種， 離開了技擊應用就不稱其為武術。 而太極拳作為武術它又是達到太極功法和太極心法的一個重要過程。
太極拳的技擊應用它並不是目的， 它的主要目的就是達到身體的陰陽平衡， 精、氣、神、虛為混然一體的太極之光。 所以掌握好太極拳每個動作的技擊應用， 是達到太極高層次的一種途徑、一種手段。
太極拳的身法要求
一、虛領頂勁(頂頭懸)
十三勢行功心解中說“精神能提得起， 則無遲重之虞， 所謂頂頭懸也”。 練太極拳時要求頭部正直， 下頜稍向內收， 但不能用力收， 否則僵硬， 頸部要靈活， 但不能晃動。 這三項要領構成“虛領頂勁”。 無論身如何轉動， 這個姿勢不能變動。
二、含胸拔背
涵是向內收斂之意。 練習太極拳時尤忌挺胸， 挺胸易於導致軀幹僵直， 影響氣的上升， 壓胸易使閉氣， 此二者皆不合太極拳的練氣方法。
涵胸是胸微微沉下， 肺則向下開張， 肺活量自然加大， 氣則沉丹田矣。 拔即向上提的意思， 拔背是用頭將背微微提起， 有了虛領頂勁， 背部自然提起， 使脊柱垂直， 則中樞神經安定， 所以，
由此可見， 太極拳各身法要領也是一脈相承的。
三、沉肩墜肘
沉肩垂肘與涵胸拔背都是互相關聯的。 肩不沉， 則胸廓以上皆受束縛。 墜肘也是重要的， 肘不墜肘則動作遲滯， 力不能長， 兩脅失去保護。
四、松腰垂臀
練太極拳腰部是重要的， 故有“命意源頭在腰隙”之說。 松腰就是要求腰部要輕鬆， 使身體動作運轉輕靈。 因為太極拳的運動變化皆系於腰。 腰松關係著身體的下部著力， 不致有頭重腳輕之弊。 垂臀就是臀部不能突出， 突臀會造成松腰的障礙。
