隨著生活水準的提高， 人們越來越對自己的健康狀況關注， 很多人喜歡練習太極拳、太極劍、瑜伽、鄭多燕減肥舞等健身運動。 下面， 小編就來為你介紹一下關於32式太極劍的第一段動作名稱以及動作要領介紹。
32式太極劍
第一組：
起式
1 左腳開立
2 兩臂前平舉
3 轉腰擺臂收腳
4 轉身上步 弓步前指
5 上步穿劍 坐盤展臂
6 上步 弓步 接劍
一、 並步點劍
1、 繞劍並步前點
二、 獨立反刺
1、 撤步抽劍
2、 轉身挑劍收腳
3、 獨立反刺劍
三、 僕步橫掃
1、 轉身退步落劍
2、 僕步掃劍
四、 向右平帶
1. 收腳收劍
2. 上步送劍
3、弓步翻手向右平帶
五、 向左平帶
1、 收腳收劍
2、 上步送劍
3、 弓步向左帶劍
六、 獨立輪劈
1、 收腳轉腰輪劈
2、 舉劍上步
3、 獨立下劈劍
七、 退步回抽
1、退步提劍
2、虛步抽抱
八、 獨立上刺
1、轉腰活步
2、獨立上刺劍
