春季口舌容易上火生瘡 教你如何滅火

春季除了乾燥以外還容易上火， 口腔舌頭容易生瘡， 導致食欲不振， 甚是折磨。 那麼有什麼辦法去火呢?

防火從口多喝水

對身體大有益處， 養成喝水的好習慣， 能及時補充身體水分， 避免春燥上火， 最好每天早起能喝一杯溫開水， 然後再喝一些蜂蜜水。

口舌生瘡含薑片

切幾片生薑， 每天早上放入嘴中慢慢咀嚼， 能減輕疼痛。 也可以將10克菊花、5—10克金銀花， 用開水沖泡代茶飲， 一周之後就會好轉。

綠茶苦丁助排毒

綠茶是清熱排毒的好幫手， 如果上火現象嚴重， 也可以嘗試喝一些苦丁茶， 它能用來治療頭痛、牙痛、熱病煩渴。

蔬菜水果不能少

蔬菜水果是最天然的“降火藥”， 比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。 此外， 還要少吃辛辣油膩刺激食物， 多補水才能降火。