小孩子平時都很喜歡跟人家比較身高， 而且也想讓自己儘快的長高。 其實， 孩子的身高跟父母的遺傳有挺大的關係， 但是與後天的成長環境關係也很大。 注意飲食和適當的運動有助於孩子們長高身體， 那麼， 能讓人長高的運動有哪些？對於可以促進人體長高的一些運動， 接下來大家來一起看看下文的介紹。
睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法， 在每天晚上睡覺前， 做雙腿的拉伸運動， 充分放鬆雙腿， 在床上做伸懶腰的動作， 或者做完懸垂運動後， 馬上休息， 儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量！長久堅持，
靜力抻拉：漸漸加大抻拉力度， 一旦覺得到拉力， 就停頓在誰人地位10-15秒， 最多不超越30秒。 如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。
拉腰背：坐在墊（床）上， 兩腿前伸， 雙腳並立， 收腹含胸， 軀幹只管即便前屈， 抬頭、伸頸， 兩臂同時前伸， 摸到腳為好。 每組做8~12次， 3~4組為宜。 做時留意由慢到快， 行動幅度由小到大， 按部就班， 以防韌帶拉傷。
運動項目：首先， 伸展運動， 比如游泳、體操、健美操等等， 可以使身體各個關節充分拉伸， 全身得到活動， 有助於增高；
其次， 全身性活動項目， 比如排球、籃球以及舞蹈等， 可以使全身各個部位的肌肉得到鍛煉， 刺激骨骼的生長， 幫助人體長高；
能讓人長高的運動有哪些？孩子們在身高沒有停止長高之前，
