對於正處於發育的孩子來說， 你們在生活中適當的跑步對於增高是有幫助的， 因為跑步可以促進骨骼的發育以及促進小腿的拉伸， 所以跑步是可以增高的。 但是孩子想要增高不僅要檢查跑步， 你們還要注意自己的飲食問題， 多吃一些有營養的食物才能夠促進身高的增長， 希望你們可以明白。
如果你仍然在身體發育長高期， 跑步越野是可以有助於長高的， 因為適當鍛煉有助於腿部軟骨層的增長， 從而使人長高。 但注意的是運動要適當， 不可疲勞過度， 否則反而起反效果。 另外， 下山時最好不要跑太快，
不過運動的確可以起到一定的增高作用!跑步是一種全方位的鍛煉方式， 早上跑步會大大的提高人體機能， 促進新陳代謝。 當然早餐也一樣的重要， 攝取一些蛋白質比較高的食物， 牛奶， 雞蛋等(1個就好， 多了吸收不了， 而且膽固醇含量太高)。
可以. 你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。 還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和品質。
這篇文章詳細的告訴我們跑步是能夠增高，
