偏頭痛患者的注意事項

偏頭痛雖然說在生活中算比較小的疾病類型， 但是一旦偏頭痛發作起來確實會讓患者疼痛不已， 非常的難熬， 那麼今天小編就和大家來一起探討下偏頭痛患者在生活中都有哪些需要注意的事項呢?讓我們一起看看吧。

注意天氣變化。 濕熱的天氣易誘發偏頭痛發作， 原因是濕熱氣候容易使人情緒波動、煩躁， 使人食欲減退而導致植物神經功能紊亂， 使血管收縮功能障礙， 再因食欲差， 鎂元素的攝入減少， 故在濕熱天氣， 素有偏頭痛病史者， 要注意調節室溫。

注意飲食的種類。 引起偏頭痛的食物主要是：含高酪胺的食物，

如咖啡， 巧克力， 乳製品;動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8％， 嚴格控制此類食物可防止偏頭痛發作;酒精飲料， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等;牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。 因此以上食物儘量少食或避免食用。 應多進食含鎂豐富的食物， 如豆製品等， 多吃複合碳水化合物， 如全麥麵包、麵食， 多吃新鮮水果和蔬菜， 它們有助於減少情緒波動， 有助於預防偏頭痛發作。

禁止飲酒和吸煙。 飲酒可誘發偏頭痛， 原因是酒精中含有異構麩酸鹽、酚的黃烷類物質等。 吸煙誘發偏頭痛的原因是煙草中的尼古丁能增加血小板聚集， 使5-羥色胺等血管活性物質釋放， 從而引發偏頭痛。

注意勞逸結合， 避免精神緊張。

焦慮、抑鬱、熬夜、睡眠障礙等， 都會引起偏頭痛發作。 其機理為這些因素作用於中樞神經， 使腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加， 經單按能通路發生神經遞質變化， 增加血小板的聚集性， 繼之啟動血小板釋放兒茶酚胺及游離脂肪酸， 以及由於吸附5-羥色胺產生血管過敏， 組織胺釋放或緩激肽形成導致神經性及血管反應， 造成大血管擴張。 上述因素也可引起原發性神經源性紊亂及植物神經功能障礙， 導致血管舒縮功能異常而引起頭痛發作。 為防止偏頭痛發作， 平時要學會調節自己的情緒， 並要做到工作有計劃、生活有條理、有規律。

上面就是偏頭痛患者所應該注意的事項了， 雖然不是什麼大病， 但是偏頭痛的患者一定要引起足夠的重視，

千萬不能抽煙和喝酒因為那樣做是一定會加重偏頭痛的病情的， 如果還有什麼不明白的地方要和醫生多溝通。