正值盛夏， 溫度高， 人體同意生病， 有加上飲食的不規律以及不健康， 夏季很容易出現高發疾病， 像慢性支氣管炎、咽喉炎、胃炎、腸道紊亂等都是夏季多發的疾病， 那麼我們如何預防這些夏季疾病呢?今天三九養生堂和大家分享幾款溫和的藥膳， 讓你調理好身體。
夏季炎熱， 很多人都喜歡呆在空調屋裡， 所以很容易就會出現感冒的情況， 一些免疫力低下的人很容易中招， 夏季細菌增多， 以及大量使用生冷食物會很容易導致腸胃疾病， 引起胃炎、腸道紊亂、腹瀉、霍亂等。 飲食不當會容易上火造成咽喉腫痛、口腔潰瘍等。
慢性支氣管炎
1、柚子雞
原料：柚子1個， 公雞1只(大約1000克)。
調料：蔥、薑、黃酒、鹽適量。
做法：將柚子肉挖出放入洗乾淨的雞腹內部， 之後再將雞放入瓷鍋之中， 導入1500毫升的水並加入蔥、薑、黃酒、鹽， 之後將瓷鍋放入有水的大鍋中， 隔水燉煮， 即可。 每兩周吃一次。
功效：化痰止咳， 健脾腎。
2、款冬花茶
原料：茶葉6克， 款冬花、紫菀各3克。
做法：將以上原料混合用開水沖泡， 蓋好即可。 每天一次， 當茶飲來喝。
功效：化痰止咳。
3、杏仁酪
原料：杏仁15克， 蜂蜜適量。
做法：將杏仁去皮煮熟後搗爛， 再加入開水， 用清潔的白布當做濾網濾出白汁， 去掉渣再加入清水重新濾出白汁， 這樣反復3次將杏仁的粉末棄掉，
功效：化痰止咳， 健脾。
胃炎
1、牛奶山藥糊
原料：牛奶250毫升， 山藥30克， 麵粉30克。
做法：先將山藥去皮後洗乾淨， 把它切成丁狀。 放入鍋中， 加入適量的水， 用文火煮， 等到湯變濃時就加入牛奶和麵粉糊， 用勺子攪拌， 等到煮沸了就可以食用了。 每天一次， 空腹飲用。
功效：健脾益胃。
2、參芪薏米粥
原料：黨參12克， 黃芪20克， 炒薏米60克， 粳米60克。
做法：先將以上材料洗乾淨， 用冷水浸泡。 再將這些材料一同放入鍋中， 加入適量的水， 用文火煮成粥即可食用。 可用作早晚餐。
功效：健脾祛濕、腹瀉、腸功能紊亂。
1、烏梅粥
原料：烏梅15克， 粳米100克， 冰糖適量。
做法：將烏梅洗乾淨後放入鍋中， 並倒入適量的清水，
功效：瀉肝補脾， 止瀉。
2、三色奶
原料：韭菜250克， 生薑25克， 牛奶250克。
做法：將韭菜與生薑混合切碎、搗爛並絞成汁， 將其放入鍋內， 倒入牛奶一同煮沸即可食用。 每天一次， 趁熱喝完。
功效:益肝扶脾， 止瀉。
腸功能紊亂又稱為胃腸道神經症(原稱胃腸神經官能症)， 是指以腹痛(或腹部不適〕、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘為主要表現的一種腸道功能紊亂性疾病。 本病老年人最為多見。 臨床除有腸道功能紊亂的表現外， 還可伴有全身性神經症。
3、荔枝粥
原料：荔枝肉乾50克， 山藥10克， 蓮子10克， 粳米100克。
做法：將荔枝肉、山藥和蓮子洗乾淨後加入適量的清水一同熬煮，
功效：健脾補腎。
4、芡實山藥粥
原料：芡實30克， 幹山藥片30克， 糯米50克， 砂糖適量。
做法：將準備好的原料都放入鍋中加入適量的清水共同熬煮成粥， 在最後加入適量的砂糖調味即可。 可以當做早晚餐來食用。
功效：補脾益氣， 固腎止瀉。
口腔潰瘍
1、生地青梅飲
原料：生地15克， 石斛10克， 甘草2克， 青梅30克。
做法：將準備好的以上材料一同放入鍋中， 加入適量的清水， 熬煮大約20分鐘歐冠即可去掉渣取出汁液， 將其倒入杯中便可以飲用。 每天一劑， 分3次喝， 連續飲用數日即可緩解症狀。
功效：清熱解毒， 養陰降火。
2、竹葉通草綠豆粥
原料：淡竹葉10克， 通草5克，
做法：將淡竹葉、通草和甘草都搗碎後裝進紗布袋之中， 混合綠豆與粳米一起加入適量的水， 用文火熬煮30分鐘即可。 適宜早晚分吃。
功效：清熱下火， 解毒斂瘡。
感冒 風熱感冒、暑濕感冒
1、神仙粥
原料：糯米30克， 生薑片10克， 蔥白6克。
做法：將糯米、生薑片放入鍋中， 加入適量的清水熬煮成粥後， 加入蔥白， 煮到米爛為止， 最後加入20毫升的米醋攪拌均勻即可。 此粥要趁熱吃， 出汗為宜。
功效：補虛益氣， 散寒驅寒。
2、綠豆粥
原料：綠豆50克， 粳米100克， 冰糖適量。
做法：將原料都洗乾淨後放入鍋中， 加入適量的清水煮成粥， 等粥熟了以後加入適量的冰糖， 攪拌均勻就可以吃了。 可作早晚餐食用。
功效：清熱解毒， 祛暑治熱感。
結語：以上就是大眾養生網為您介紹的內容， 通過上文的介紹，大家知道如何應對這幾個夏季疾病了吧，這幾個藥膳大家不妨自己在家製作一下哦，另外夏季飲食要注意，千萬不要吃一些不乾淨的食物，注意保持個人衛生哦!
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