喝牛奶可以長高麼？這是很多家長的問題。 牛奶是營養比較全面的蛋白質來源， 除了容易吸收的鈣質外， 還有很多微量元素。 對孩子身體發育有很好的促進作用。
雖說牛奶是孩子長高最佳飲品， 但是牛奶的飲用也要講究方法。 什麼牛奶品質好， 怎麼飲用才合理等等這些方面都要講究的。 在這裡， 專家給廣大家長在飲用牛奶方面的一些建議。
孩子3-6歲正處於生長發育的快速增長時期， 對營養的需求量非常大， 一旦出現營養不良或者缺乏， 對其以後的身高增長影響很大， 會直接導致長高突增期身高增長受限變得緩慢，
要想長高， 應該多吃蛋白質， 尤其是含有中“氨基酸”的食物， 這中間牛奶的蛋白質含量和吸收量是最好的， 所以多喝牛奶是很多人代代相傳的最佳長高食物， 但是僅僅如此是不夠的， 要想喝牛奶長高， 選擇牛奶是關鍵。
奶類來源最好是鮮奶。 只有這樣才能真正促進長高。 另外在禁忌上也要注意， 零食和煙酒能忌則忌， 甜食和高熱食物能少吃就少吃。 這些不利於身高增長的因素都要及時規避， 這樣才能及時幫助人們長高。
寶寶長高在飲食和其他方面都有很多需要注意的地方，
