來月經偏頭痛吃什麼

偏頭痛對人們的危害性很大， 會讓女性產生很大的不適， 因此要進行全面的護理， 美國醫學專家建議， 月經期偏頭痛女性可試試營養療法， 那麼來月經偏頭痛吃什麼比較好呢？下面是小編整理的一些關於月經偏頭痛的飲食的資料， 一起來看看吧。

1、每天補充維生素B2

每天補充量為200～400毫克， 維生素B2可能會改變腦內能量代謝途徑， 預防偏頭痛的發生。

2、每天補充維生素E

每天補充量為400國際單位， 維生素E有抗氧化的作用， 同時有利於穩定體內雌激素水準。

3、月經前補充維生素B6

月經來潮前一周每天補充50毫克，

4、每天補充鎂

每天補充量為200～400毫克， 注意心臟、腎臟功能不全的女性需在醫生的指導下補充， 另外， 長期補充鎂有引起腹瀉的可能， 因此也要嚴格把握。

以上介紹了女性月經偏頭痛的飲食護理方法， 只有全面的飲食護理和保健， 才能讓偏頭痛得到很好的治療和護理， 如果還有不瞭解的請諮詢線上專家。