夏天氣溫高很容易大量出汗， 而洗澡能夠幫助清除多餘的汗液， 保持肌膚的乾淨。 但是並不是夏天洗澡越多越好， 一般一天洗幾次澡才好呢？
夏天一天洗幾次澡
夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。
夏天洗澡如果是出汗較少的， 可以一天一洗來保持肌膚的清潔， 如果是出汗較多的話， 可以在中午、晚上等時間沖澡2次。
夏天不宜洗澡太多
夏天並不是洗澡越多越好， 洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤， 而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱， 肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。
夏天洗澡宜用溫水
夏天儘管天氣炎熱， 但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。 夏天人體血管容易擴張， 使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來， 特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。 一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。
夏天洗澡宜沖洗
夏天洗澡的時候要注意， 特別是一天洗2次的， 應該多沖洗， 而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚， 這對肌膚的刺激是比較大， 儘管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防禦力， 每天洗澡用水清洗就能夠達到清潔目的。
