穿靜脈曲張襪、緊身褲、裹保鮮膜、塗按摩霜等等……市面上美腿祕方傳言一大堆, 哪些才是真正有效呢?這種方式並不能消耗太多的脂肪, 建議最好選擇有氧運動的方式, 從根本解決腿部脂肪堆積的問題。
1.穿上靜脈曲張襪, 促進血液迴圈, 腿就容易瘦下來了!
市面上, 很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。 但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。 保健型的壓力較小, 適合輕度靜脈曲張患者穿著, 並不具備瘦腿的效果。
而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大, 如果普通人穿這種襪子, 則會給腿部造成很大壓力,
不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪, 通過天然成份, 讓脂肪真正自我燃燒。
2.每天擦乳液按摩可以去除大腿水腫!
不完全正確, 護膚品對去除水腫確實有一定作用, 但是很多人把它想得過於簡單, 只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗, 這樣其實沒有任何美腿作用!塗按摩乳時需要配合正確按摩手法, 才可達到美腿效果。
先在皮膚上塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜, 然後用掌心輕輕拍打, 促進有肌膚吸收, 再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩, 這樣護膚品中的成份便能促進排毒, 疏通腿部迴圈, 防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。
3.穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊, 腿變得修長!
這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受, 長期穿並不能緊致腿部, 抑制脂肪的形成。
每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次, 並且在脫下緊身褲時, 一定要對腿部進行按摩, 以恢復它的迴圈、代謝功能。
4.按摩拖鞋刺激足部穴位, 就能讓雙腿逐漸美起來!
按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡, 有美腿的效果。 但是也正是由於這樣的設計, 會讓雙腿時刻處在用力的狀態, 沒有時間來緩解一整天的疲勞。
久而久之, 腿部肌肉會因為過度疲勞而過早鬆弛, 腿部神經的敏感度會降低, 磨損關節。 所以, 按摩拖鞋最好不要長時間穿著, 飯後穿著20分鐘為最適合。
5.多運動就會有美腿!
腿部肌肉的線條當然靠運動才能變得更完美, 但不是所有運動都能美腿, 不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達, 變成“小象腿”!
最適合美腿的是動感瑜伽這類有氧運動, 能伸展腿部肌肉, 打造優美而有曲線的腿部線條。 所以, 運動前, 請先瞭解運動對於雙腿塑形的功效如何。
6.把保鮮膜裹在腿上可以燃脂!
保鮮膜會讓雙腿處在高溫中, 帶走了的水份, 你的腿看似比以前苗條, 但際上流失的都是對健康有好處的物質。 而且, 局部包裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱, 反而給外形減分, 所以這種瘦腿法並不可取。
不如直接用“美食療法”, 例如多吃點芝麻, 當中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質, 以及亞麻仁油酸,