運動減肥是比較健康的減肥方式， 只要能堅持住， 瘦身的效果還是可以的。 男人減肥， 運動減肥是不錯的方法。 運動減肥其實也可以很簡單， 簡單到走走路就行了。 不過要記住走路時的三個要訣：
一、後腳跟先著地
後腳跟先著地， 而不是整個腳底平放在地面上。 將重心放在前腳， 每跨出一步， 前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地， 這樣走路， 後腳跟會自然上提， 腿的曲線就會變得緊實勻稱。
二、注意走路的姿勢
每天上下班途中， 只要能走路時就儘量走路。 走路的姿勢非常重要， 挺胸、收小腹， 臀部夾緊，
三、加大走路的步幅
將走路作為一種減肥的運動， 就不能像平常散步一樣隨便， 要適當加大步幅， 只有大步流星地向前走， 才能運動你的大腿肌肉， 避免蘿蔔腿出現。
男士減肥瘦身的方法也像女人減肥一樣越來越花樣百出了， 但是由於肥胖的原因不同， 肥胖的部位不同， 只有選擇最適合自己的， 才是最有效果的。
