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適合偏頭痛患者的運動

偏頭痛的發作對患者造成了非常大的影響, 所以患上該病一定要積極地進行治療, 除了常規的治療方法外, 偏頭痛患者要適當地進行一些日常的運動, 可以提高身體免疫力, 從而緩解病情。

適合偏頭痛患者的運動:

1、游泳, 當身體感覺到有些疲勞時, 要停下休息一會兒, 可以隔日一次或每週4-5次,

2、走山, 走山可以調節神經活動, 一般在早晨鍛煉能更好地改善神經狀態, 在一次走山運動過程中, 可以不時的改變運動運動強度。

3、還以做局部運動, 像鼓腮和擠眉等, 鼓腮動作可以鍛煉並改善神經功能, 還可以促進血液迴圈;擠眉可以鍛煉神經及肌肉頭皮等組織的作用,

可以有效的改善神經功能。

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