【導讀】飯後5行為健康殺手， 飯後不是什麼事情都能做， 什麼都能吃， 那麼飯後有那一些事情是不能做的呢？一起來瞭解下飯後5行為健康殺手。
飯後5行為健康殺手
飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果， 認為這樣有利於清口。 其實這是一種錯誤的生活習慣， 飯後馬上吃水果會影響消化功能。 因為， 當食物進入胃部後， 需要消化1-2個小時才能緩緩排出， 飯後馬上吃水果， 水果會被之前吃進的食物阻擋， 而不能正常地消化。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，
飯後5行為健康殺手
飯後吸煙
有人認為， “飯後一顆煙， 賽過活神仙。 ”事實上， 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 血液迴圈也隨之加快， 消化系統開始了全面的運動。 如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，
飯後唱卡拉OK
剛吃飽後胃容量加大， 血流量增加， 此時唱歌會使隔膜下移， 腹腔壓力增加， 輕則引起消化不良， 重則引發腸胃不適等其他症狀。 因此， 最好在飯後1小時左右， 食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
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