其實很多人都比較認可瑪咖粉的功效以及作用， 尤其是對男性來講， 可以提高精子的品質和活力， 還能幫助女性平衡內分泌， 但是有一些人對於怎麼樣吃瑪咖粉這件事不瞭解， 實際上瑪咖粉， 不僅能夠直接泡水喝， 還能夠在製作一些糕點的時候放入其中， 也可以在燉湯的時候放進去。
建議瑪咖食用方法如下：
1：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯， 飲用50ml/天；
用法2：將瑪咖片用家用粉碎機粉成100-200目細粉， 加70-80℃水、蜂蜜混勻飲用， 3-5g/天。
用法3：將瑪咖片和白酒， 按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周， 飲用25ml/天；泡後的瑪咖片可按用法1繼續食用。
用法4：將瑪咖片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝， 泡4次後的瑪咖片可直接食用。
注意：嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女勿食用。
以上就是吃瑪咖粉的一些功效還有作用介紹， 相信通過這些內容瞭解之後， 現在大家就應該知道瑪咖粉怎麼吃效果才更好了吧， 其實在生活當中想要更好的保障自己的健康， 調理和解決一些疾病， 合理地使用瑪咖粉自然是比較不錯的選擇，
