黑豆營養豐富經常食用可以黑髮潤發， 黑豆又叫烏豆， 它的營養價值很高， 李時珍曰：“黑豆入腎功多， 故能治水、消脹， 下氣， 治風熱而活血解毒。 和黃豆核桃一起打成豆漿營養價值更高了， 核桃能潤肌膚、烏鬚髮， 並有潤肺強腎、降低血脂的功效， 長期食用還對癌症具有一定的預防效果。 我這個核桃是四合院自家種的核桃， 沒有污染。 爸爸砸好了放進保鮮盒子裡面每天用來做豆漿最好了。
食材
黑豆
50g
黃豆
適量
核桃
適量
水
適量
白砂糖
適量
製作時間：10-20分鐘
用餐人數：
步驟
1
提前一天把黑豆和黃豆清洗乾淨放進碗裡面用清水泡好。
2
第二天把泡好的黑豆和黃豆放進豆漿機裡面。
3
放進核桃。
4
加涼開水。 要把水加到水位線。
5
啟動豆漿機20分鐘後香濃的豆漿就好了。
6
用過濾網過濾豆漿， 喜歡甜的可以加點糖。
