失眠的治療方法很多， 一般人首選的可能是西醫的治療方法， 因為相對來說這類方法見效比較快， 但是副作用也非常的大。 其實中醫的藥膳食療方副作用是非常的小的。 下面就跟小編一起來瞭解一下失眠的藥膳食療方有哪些吧?
失眠口渴食療方
淮竹沙參白鱔湯
來源
民間藥膳方。
原料
淮山藥30克， 玉竹30克， 北沙參30克， 白鱔500克。
做法
將淮山藥、玉竹、北沙參洗淨;白鱔去腸髒洗淨， 切短段。 把全部用料放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉2小時， 調味即可食用。 飲湯吃白鱔肉。
功效
滋陰生津。 常用于虛勞羸弱、骨蒸潮熱、煩熱失眠、乾咳口渴者。
其他相關食療方
1、桑椹15克， 水煎常服， 治失眠。
2、治失眠：芹菜莖90克， 酸棗仁9克， 水煎服， 每日2次。
3、小米15克， 制半夏6克， 小煎服， 治胃弱或消化不良引起之失眠。
4、枸杞煮雞蛋：枸杞子15-30克(或鮮枸杞葉100-200克)， 紅棗5-10枚， 雞蛋2-3個， 同煮熟撈出雞蛋。 剝去蛋殼， 再放入藥湯中煮片刻後即可食用。 有滋養肝腎， 調補脾胃， 補虛勞， 益氣血作用。 適用於頭暈眼花， 神經衰弱， 心悸失眠， 體弱血虛， 視力減退， 慢性肝炎等症。
5、蠔豉燒肉：豬瘦肉100克與蠔鼓50克共煮湯食用。 有滋陰， 潤燥， 養血作用。 適用於虛火牙痛， 口舌粘膜糜爛， 虛煩失眠等症。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對失眠的藥膳食療方有了一定的瞭解， 藥補不如食補， 藥膳食療雖然需要堅持才能見效，
