【導讀】肝功能障礙， 一般不會感覺到疼痛等明顯症狀。 因此， 當身體出現如下肝受損徵兆時， 要注意及時護肝， 以免使肝功能障礙惡化下去， 患脂肝肪、肝炎等肝病。 是那警惕5個養肝大忌呢？下麵就會為你解析警惕5個養肝大忌。
警惕5個養肝大忌
1、忌辛辣食物
古代醫書中， 就曾有“一年之內， 秋不食薑”之說， 意即秋冬季要注意不吃或少吃辛辣食品如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等， 特別是生薑。 因為這些食物屬於熱性， 在乾燥的秋冬季， 多食後很容易刺激腸胃， 導致上火傷肺。
2、忌寒涼食物
夏季經常吃的涼性食物應該從餐桌上消失了。
3、忌傷胃水果
當出現膚幹唇燥等“秋燥”狀況時， 不要以大量吃水果來“清火”,因為這樣做極容易加重胃腸道負擔， 或者出現體內糖代謝紊亂。 尤其是很多水果如柿子、香蕉、荔枝等空腹食用時， 容易使胃脹痛。
警惕5個養肝大忌
4、忌補益藥材
秋季養生重在“食補”,而非“藥補”.因為各種具有溫和滋補功效的食物能很好地被身體吸收， 不會產生副作用。 而用藥材來調理身體， 不僅會加重腸胃負擔， 不能完全消化吸收其藥用功效， 而且藥材中的一定毒性還會傷身， 反而起不到補益滋養的作用。
5、忌厚味滋補
雖然由秋至冬是滋補身體的好季節， 但是進補也應適量適度。 如果過多食用厚味、油膩之物， 或者是鹿茸、阿膠等大補之物， 對體質燥熱者的人來說， 乾燥季節更容易導致上火， 加重食欲不振、消化不良的症狀。
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