在日常生活中， 不少人都備受著風濕病的困擾和折磨， 尤其是一些上了歲數的人。 身體骨骼的健康狀態開始逐步衰退， 風濕問題則愈加嚴重， 所以就需要儘快的做好調理和養護措施。 而其中茶飲保健便是不錯的選擇， 今天小編為大家推薦一款茶飲， 常喝不僅能夠祛風除濕， 還能通血， 是極好的養生保健食療方法。
原料：當歸5g、羌活3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用， 沖飲至味淡。
功能：通血脈， 散寒滯。
用途：冠心病因風寒誘發而加劇心胸悶痛、上肢酸痛。
散寒通血的調理方法
食療方法
可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
中藥滋補
丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。
中醫按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養
運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨， 促進血液迴圈和機體代謝， 可明顯改善不適症狀。 血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等， 以全身各部都能活動， 助氣血運行為原則。
結語：上文中小編為大家推薦了一款具有散寒通血的當歸羌茶， 其功效和做法相信大家已經有了很好的認識。 所以希望在日常保健事項中， 大家不妨適量多喝一些， 相信一定能起到非常不錯的散寒通血的作用， 對健康有很大的幫助。
