秋季是腦血栓發病率最高的季節， 其中以60歲以上的老人發病最多。 那麼， 秋季如何預防腦血栓呢?下面我們為大家詳細介紹。
因為很大一部分老人的腸蠕動功能差， 大便容易幹結。 老人在清晨如廁時， 蹲的時間過長， 使周身血液流通不暢， 會使大腦供血供氧不足， 加上老年人在大便時消耗大量體力， 此時老人最容易發生腦血栓。 秋季氣候乾燥， 老人經過一夜的睡眠， 吸進的是乾燥的氧氣， 呼出的卻是濕潤的二氧化碳， 所以要消耗掉人體內的大量水分。 特別是老人的血粘度較高， 血液在血管中流動緩慢，
1、清晨起床後， 用白開水250毫升加食鹽0.5克左右， 溶化後飲用， 其目的是降低血粘度， 保證血液流動通暢。 睡前飲適量白開水， 以保證夜間體內的消耗。
2、秋季如何預防腦血栓?清晨如廁時， 改蹲式為坐式， 大便時間不能太長， 適當控制時間。
3、晚飯前用蜂蜜15克對水50毫升飲用， 因為蜂蜜不僅有潤腸通便功效， 常服還可調節人體生理機能， 使老人身體健康， 延年益壽。
4、每日吸氧3-5或10-20分鐘， 可使機體含氧量高， 使組織細胞活力增強， 從而延年益壽。
5、多食水果、蔬菜， 以利潤腸通便， 水果有蘋果、香蕉、梨等。 蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。
上述主要是關於秋季如何預防腦血栓的介紹，
