【導讀】高血壓和飲食有一定的關係， 如果血壓過高就要多注意日常飲食的搭配。 高血壓患者要知道哪些食物可以降血壓， 而哪些食物會使血壓升高。 高血壓吃什麼蔬果才能好好降血壓呢？下面就會詳細介紹高血壓吃什麼蔬果。
高血壓吃什麼蔬果
芹菜：富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等， 葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯 和揮發 油 , 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿蔔：蘿蔔味辛甘性涼。 可消積滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。
獼猴桃：其味酸、甘， 性寒， 無毒。 全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇， 適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
高血壓吃什麼蔬果
黑蒜：最為常用飲食療法， 其食用簡單， 針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
冬瓜：為一年生草本植物， 莖上有卷鬚， 能爬蔓， 葉子大， 開黃花。 果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉， 是普通蔬菜。 皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕， 又叫枕瓜， 生產於夏季。 可以治高血壓。
富硒米：其口感甘潤， 米香四溢， 含有豐富的硒元素， 對高血壓有著良好的功效。
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