【導讀】高血壓吃什麼水果養生呢？現如今， 高血壓的人群越來越多， 因此控制血壓也成為了養生保健最常見的話題之一。 想要有效控制血壓可以從日常的飲食做起， 下面一起來瞭解瞭解高血壓吃什麼水果養生吧。
高血壓吃什麼水果養生
橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。
山楂：能擴張血管， 降低血壓、降低膽固醇。
香蕉 含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
柿子：柿子品種甚多， 約含10餘種營養素。 柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。 常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
高血壓吃什麼水果養生
鳳梨：從鳳梨汁中提出的蛋白水解酶， 臨床上用作抗水腫和抗類風濕。 常食鳳梨能加強體內纖維蛋白的水解作用。
鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸， 有降壓、安眠、清熱生津作用。
甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
西瓜：對高血壓有良好的療法作用。
荸薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。 藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
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