酒精肝追根究底的主要病因是長期大量的飲酒造成的， 一般患病者都是具備五年以上的飲酒史。 沾酒就多， 已經成為社會大眾的一個普遍現象， 這也無形中增加了患酒精肝人群的數量。 究竟喝酒達人應該如何擺脫酒精肝的困擾呢?
1、戒酒是關鍵
酒精肝的治療重點在於戒酒， 酒精肝患者對於酒的迷戀程度和酒精的依賴程度必須得到有效的控制， 除了體現在自己的個人意志力上， 也可以用其它藥物幫助， 實現戒酒的目的。 一般戒酒在2—4周以後， 酒精肝的患病者肝臟功能就會得到明顯的改善。
2、保持心態輕鬆、樂觀
中醫中指出肝臟是調節精神和情志的器官， 肝臟的損傷會影響我們在生活中的情趣， 加重或誘發疾病的症狀， 時刻保持在開心、舒暢、樂觀的狀態， 不僅僅是面對疾病， 人生也是如此， 擺脫不良情緒的干擾， 幫助我們迎接更美好的未來。
3、強健體魄
鍛煉身體除了保持完美的身材也可以增強體質， 免疫力和抵抗力都會得到提高， 強壯的體魄可以減低疾病的發病率， 在疾病的治療過程中， 在得到醫師的許可下， 進行適度強度、適度時間的康復訓練。
4、飲食合理
多吃素食容易消化吸收、口味清淡且避免油膩的食物，
5、保證充足的休息時間
遵循“勞逸結合、動靜結合、動靜適度”的準則， 休息為主， 運動為輔。 在疾病急性期， 以休息為主， 限制運動；在疾病穩定期， 生活自理， 適當的休息；在疾病恢復期。 活動量依據承受能力依次增加， 避免過度勞累。
