中醫按摩 沒事按摩手部好處竟如此多

手上的穴位是非常多的， 如果我們平時多做手部按摩保養的話， 那麼多身體有很大的好處哦， 那麼常見的手部按摩方法有哪些呢， 按摩手部有什麼好處呢?接下來就由小編帶領大家一起來學習下吧。

按摩是一種非常好的保健方法， 而且非常的柔和， 能治療很多的慢性病， 一些人生活中如果出現肢體靈活度下降的話， 這個時候適當的按摩按摩就有非常好的效果了。

按摩採用的方法不同， 也有不一樣的效果。 按摩根據其作用主要分為保健類按摩和休閒類按摩和治療類按摩三大類， 保健類按摩主要目的是恢復肌肉神經的活力，

擺脫亞健康狀態， 提振精神。 典型的有中式按摩， 日式指壓按摩， 泰式按摩， 足部按摩等。 治療性按摩主要是治療一些肌肉神經的損傷， 配合火罐， 刮痧， 艾灸等傳統中醫手段， 經過一定得療程， 達到康復和好轉的目的， 目的是強調治療後的效果， 促進機體恢復的目的。 典型的有中醫推拿手法， 整骨按摩等。

按摩的適用範圍也較廣， 且一般能取得很好的效果。 按摩的優點很多， 容易學習。 操作簡便， 經濟實用， 還可代替藥物。 比如有些病人使用按摩後， 可使精神振奮， 起到興奮劑的作用， 也可使患者安靜下來， 起到鎮靜劑的作用。

由於按摩有利於循環系統和新陳代謝， 對於一般慢性病或身體過度虛弱的患者，

是比較安全可靠的。 對於不便吃藥的孩子， 按摩可增強小兒體質， 起到預防保健作用。 對於某些複雜疾病， 還可配合針灸、藥物治療。 但是， 對於一些急性的或高燒的傳染病， 或臟器有病變， 如傷寒、肺炎、肺結核等， 按摩只能起配合作用。 如果患有腫瘤， 急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等， 發病凶急， 應速去醫院急診。

手部按摩的方法

按摩手部的一些部位能夠有效的促進血壓的迴圈， 有利於預防身體出現老化的現象， 還能夠治癒一些疾病的哦。

經過很多中醫研究證明， 按摩手部可以有效的促進手部的血液迴圈、疏通經絡、加速新陳代謝的速率， 可以起到養生保健和治療疾病的作用。 手部的按摩可以增強手部的關節功能，

保持手部的靈活性。

擦手

擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。 右手手心放在左手手背上， 兩手指方向相反， 兩手平伸， 然後用右手掌摩擦左手的手背， 兩掌同時向袖口方向運動。 摩擦速度要均勻， 連擦16~24次。 然後換左手掌擦右手的手背。

搓指側

搓指側的關鍵其實就是指側， 我們兩個手的手心相對， 然後十個指頭交叉著， 互相搓20次的樣子。

頂指尖

頂指尖對身體也有很好的保健效果， 但要注意動作的規範。 兩手手心相對， 兩手五指指尖用力相頂16~24次。

擰手指

手指的關節適當活動， 能夠有效避免靈活性的下降。 用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節， 可以旋轉按壓、搓擦按摩，

連續做15到20次左右， 兩手交替進行。

按摩手部保養

要想保持美麗動人， 方方面面的細節都要注意。 手是女人的最應該注意的保養部位， 手部保養可以用按摩的方法來做到， 女人的手是最隱藏不住年齡的， 所以女人要保持年輕美貌， 手部保養是一門必修課。 經過的一天的工作， 我們的雙手也很疲憊， 缺氧， 需要我們用心的呵護。 下面小編就為你推薦簡單的手部按摩操， 讓你的雙手更加美麗動人。

具體操作時要將手溫暖。 先將按摩膏等產品泡在水中， 直到出現豐富的泡沫和宜人的芳香， 把手輕輕浸濕在泡沫之中。 接著， 雙手在各個手指間進行挫拉， 讓每寸肌膚和關節都得到放鬆和舒展。 用手輕輕按壓手指的關節處， 每個關節都要照顧到，

這樣才能讓血液迴圈更加暢通。 有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心， 直到手掌心發熱為止。 找到手指的第一個關節處， 接著拉住手指， 像外慢慢拉升， 使每個手指都得到充分的舒展。

用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖， 讓手指得到充分放鬆。 接著， 將每個手指的指尖進行扭轉， 讓關節部分也得到充分的運動。 最後， 將手握拳張開， 重複幾次， 使雙手獲得充分的伸展， 疏通手部關節和血液流通。 按住手指的指甲部分， 慢慢擠壓， 直至手指微微變熱。

手部的按摩， 對人的身體健康和美麗都有很大幫助， 也希望各位女性朋友在平時多加以嘗試， 給自己增添健康和魅力。

根據特定疾病， 按摩特定的手部穴位。

1、治手腳冰涼

治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。

陽池穴位於手段根部中間的凹陷部位。

按摩此穴可以加速血液迴圈，改善手腳冰冷的衰弱體質。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次即可。

2、治痤瘡

治療痤瘡可以按摩刺激合穀穴。

合谷穴位於食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。

按摩此穴位可以增強肌膚的免疫力，改善痤瘡以及痘痘。

用右手大拇指從食指根部開端向合穀穴按摩，採取自然按壓法，每天保持1~3分鐘即可。

3、治便秘

要治療便秘可以按摩刺激左神門穴。

左神門穴位於左手手段處對準小拇指的一條粗經脈上。

按摩此穴位可以加強消化體系的運作，加速腸胃蠕動從而到達治療便秘的效果。

在每天早晨起床時，用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。

4、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等症，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。

勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時中指尖處。

勞宮穴是心包經上的要穴，根據五行屬性，這個穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復正常、平穩。

結語：原來手部保養還這樣的重要啊，而最簡答的方法就是按摩了，我們通過一些手部按摩方法來按摩的話，對於很多疾病都有治癒的作用哦，具體的小編上文已經給大家介紹過了，我們可以多看看的哦。

1、治手腳冰涼

治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。

陽池穴位於手段根部中間的凹陷部位。

按摩此穴可以加速血液迴圈，改善手腳冰冷的衰弱體質。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次即可。

2、治痤瘡

治療痤瘡可以按摩刺激合穀穴。

合谷穴位於食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。

按摩此穴位可以增強肌膚的免疫力，改善痤瘡以及痘痘。

用右手大拇指從食指根部開端向合穀穴按摩，採取自然按壓法，每天保持1~3分鐘即可。

3、治便秘

要治療便秘可以按摩刺激左神門穴。

左神門穴位於左手手段處對準小拇指的一條粗經脈上。

按摩此穴位可以加強消化體系的運作，加速腸胃蠕動從而到達治療便秘的效果。

在每天早晨起床時，用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。

4、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等症，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。

勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時中指尖處。

勞宮穴是心包經上的要穴，根據五行屬性，這個穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復正常、平穩。

結語：原來手部保養還這樣的重要啊，而最簡答的方法就是按摩了，我們通過一些手部按摩方法來按摩的話，對於很多疾病都有治癒的作用哦，具體的小編上文已經給大家介紹過了，我們可以多看看的哦。