在所有的口腔疾病中， 牙周炎在人們的眼中是最可怕的。 其實牙周炎並不可否， 我們只要學會去預防它， 那麼牙周炎就不會找上你。 下面講講牙周炎的預防。
八大方法預防牙周炎
1.茶水漱口
在飯後可以使用適量的茶水進行漱口， 讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。 這樣可清除牙垢， 提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能， 增強牙齒的抗酸防腐能力。
2.學會正確刷牙
在正確刷牙的基礎上， 每天至少刷牙兩次， 每次不少於3分鐘， 牙刷儘量選用小頭軟毛的， 這樣更利於保護牙齒， 同時養成飯後漱口的好習慣。
3.加強鍛煉增強體魄
加強身體鍛煉， 提高自身免疫力和機體抵抗力， 並且積極治療全身疾病， 糾正一切不當的生活習慣。
4.口腔保健檢查
有條件的話， 要保證兒童每半年一次， 成人每年一次， 到口腔專科醫院進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙， 及時除掉齦下牙結石。
5.鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作， 並將舌頭左右轉動， 這樣能使唾液分泌增多， 使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激， 可使口腔自潔， 保護牙齒健康。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。 如經常使用單側牙齒咀嚼， 則不用一側缺少生理性刺激， 易發生組織的雇用性萎縮， 而常咀嚼的一側負荷過重，
7.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦， 每次10分鐘， 可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈， 防止牙床過早萎縮。
8.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等， 含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等， 經常食用有益堅齒。 人體攝取蛋白質不足， 易患齲齒病。 此外， 飲食時要注意保護牙齒， 如忌過多食用酸辣食物， 以防牙釉受侵蝕而破壞。
