溫泉是大自然的神奇產物， 經常浸泡不僅可以美容養顏， 還能起到養生保健的功效。 現在發現了很多的稀有溫泉， 這些溫泉都被用於醫療方面。 如果你對溫泉的基本知識比較瞭解， 那麼你知道泡溫泉時需要注意哪些事項麼?
注意事項
1.泡湯前， 問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少， 太酸太堿的溫泉最好加自來水稀釋;泡湯前清潔身體時， 不需要使勁搓洗， 免得皮脂膜被搓光光。
2.泡湯時， 每15分鐘起來休息一下。 老人家、皮膚乾或有冬季皮膚瘙癢問題的人， 泡湯時間不要太久。 此外， 記得多喝水補充因體溫升高而流失的水分。
3.臉上毛孔在高溫裡蒸太久， 會產生大量自由基， 容易加速老化。 所以， 可以趁這時敷上面膜， 深層滋養， 或用冷毛巾抹抹臉， 給臉部肌膚降個溫。
4.“泡湯”後最好淋浴， 把身體沖洗乾淨。 硫磺或鹽分濃度高的溫泉水， 任其留在皮膚上， 其濃度可能會增加數10倍， 刺激性很大。
5.皂堿會和溫泉中的酸性硫磺起化學反應， 損害肌膚。 故洗澡時儘量不要用含皂質的清潔用品， 此外， 水溫不宜過高， 泡上15分鐘最好出來晾一下。
6.洗後拭幹全身， 尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處。 並且注意及時塗抹乳液， 幫助皮膚鎖住水分。
泡泡溫泉告別人體亞健康
隨著人們生活節奏的加快， 壓力也越來越大， 在這種快節奏和壓力下，
(1)、由於競爭的日趨激烈， 人們用心、用腦過度， 身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
(2)、由於人體的老化， 表現出體力不足、精力不支、神經的適應能力降低。
(3)、心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。 在發病前， 人體在相當長的時間內不會出現器質性病變， 但在功能上已經發生了障礙。
(4)、人體生物週期中的低潮時期。 即使是健康人， 也會在一個特定的時期內處於“亞健康”狀態。
專家們認為防止“亞健康”最重要在於調整。 消除和預防“亞健康”先要養成良好的生活習慣，
溫泉入浴訣竅15招
1.首先， 先用溫泉水做個「暖身浴」， 先從腳淋起， 慢慢往上， 肩膀全身都要用溫泉水潤濕;最後用溫泉水澆淋頭部， 尤其高溫的溫泉水， 冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴是很重要的， 可預防腦貧血的產生。
2.接著， 靜靜地進入浴池中泡， 剛開始只泡到胸口部分， 也就是我們所說的半身浴， 約浸個3-5分鐘左右， 全身都暖活起來後， 再慢慢泡到肩膀高度，
3.泡溫泉的時間完全是根據所泡溫泉的溫度而定的， 如果出現胸悶且心跳加速的狀況， 就需要先休息個幾分鐘， 等不適的狀況消失了再繼續泡。 在泡溫泉的時候不要在溫泉池裡來回的走動， 影響其他遊客。 泡溫泉最好是閉上眼睛慢慢享受。
4.很多人到了溫泉旅遊區以後， 為了能夠賺回門票的錢每次都泡幾個小時， 或者是一天幾乎都待在溫泉池中。 這種是非常錯誤的做法， 浸泡的時間越長身體流失的水分就越多， 一般每次浸泡的時間以15分鐘最為合適。 每天浸泡的次數不要超過3次。
5.入溫泉浴池之前， 最好稍事休息， 能有約一小時的靜養時間再入浴，
6.泡溫泉時， 若有心悸、頭暈的現象產生， 應該緩緩起身， 步出浴池， 安靜休息片刻， 如果情形沒有改善， 就要停止泡湯。
7.年紀較大或是心臟較為衰弱者， 最好不要采坐姿浸泡， 而是將浴槽邊緣當枕頭， 手腳舒展開來的浮漂方式入浴， 以免有心慌或胸口悶的情形發生。
8.上年紀的銀髮泡湯族， 請不要一人單獨去泡湯， 最好結伴去洗溫泉。
9.入浴池及泡湯時， 儘量避開高溫的溫泉出水口。 適溫的溫泉浴可以持久地泡， 更為有效。 依皮膚承受力， 水溫38-42℃最適中， 最高不可超過45℃， 以免燙傷。
10.安靜身心， 全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用， 達到溫泉泡湯的休養之道。
11.溫泉浴畢，直接用幹毛巾將身體擦乾，頭髮吹幹;除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
12.為了達到最佳溫泉湯治效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能躺60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。
13.入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。
14.避開浴後暴飲暴食。
15.入浴後，不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉的浴療效果。
四類人不宜泡溫泉 女性泡溫泉禁忌多
寒冷的冬日裡，去享受一場暖意濃濃的溫泉之旅，真是無比愜意的事情，但你知道嗎?可不是所有人都適合泡溫泉的!
第一類：有心腦血管疾病不宜泡溫泉。即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高於42℃)或浸泡時間不要太久。
第二類：糖尿病患者不宜長泡溫泉。注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。
第三類：有過敏性皮炎慎入溫泉。因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。
第四類：過熱的溫泉對男性精子品質與活動力都會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。
結語：如果你是一個對溫泉的基本知識比較瞭解的人，再看了這篇文章以後，相信你就是一個不折不扣的溫泉專家了。溫泉雖好但是不宜泡的太頻繁，每週3次最為合適，每次浸泡的時間為35-40分鐘。
11.溫泉浴畢，直接用幹毛巾將身體擦乾，頭髮吹幹;除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
12.為了達到最佳溫泉湯治效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能躺60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。
13.入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。
14.避開浴後暴飲暴食。
15.入浴後，不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉的浴療效果。
四類人不宜泡溫泉 女性泡溫泉禁忌多
寒冷的冬日裡，去享受一場暖意濃濃的溫泉之旅，真是無比愜意的事情，但你知道嗎?可不是所有人都適合泡溫泉的!
第一類：有心腦血管疾病不宜泡溫泉。即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高於42℃)或浸泡時間不要太久。
第二類：糖尿病患者不宜長泡溫泉。注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。
第三類：有過敏性皮炎慎入溫泉。因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。
第四類：過熱的溫泉對男性精子品質與活動力都會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。
結語：如果你是一個對溫泉的基本知識比較瞭解的人，再看了這篇文章以後，相信你就是一個不折不扣的溫泉專家了。溫泉雖好但是不宜泡的太頻繁，每週3次最為合適，每次浸泡的時間為35-40分鐘。
