長壽老人看上去神秘而難以捉摸。 研究發現， 有的人吸煙、運動少， 他們依然可以活到100歲。 他們身上有哪些相似點？美國相關頻道總結了10個驚人的長壽跡象。
1.家族中長壽者多。 美國波士頓大學醫學院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發現， 半數百歲老人的家族中， 都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。 研究指出， 直系血緣對壽命影響最大， 相比表兄妹， 兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
揭秘長壽的十個驚人跡象
2.走路又快又遠。 美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，
3.社交生活很豐富。 美國心理學教授萊斯利·馬丁表示， 有宗教信仰的女性活得更長久， 因為宗教促進了她們的社交生活。 他表示， 與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。
4.女性比男性更長壽。 2010年， 美國的8萬百歲老人中， 85%為女性。 科學家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現象的因素。 不過好消息是， 男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康， 他們不容易殘疾。
揭秘長壽的十個驚人跡象
5.35歲後生孩子。 “新英格蘭百歲研究”發現，
6.出生年份影響壽命。 2011年英國政府發佈報告稱， 2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3；2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%；50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。
揭秘長壽的十個驚人跡象
7.適度焦慮。 萊斯利·馬丁說， 性格悲觀， 傾向於自責的人壽命較短。 但另一方面， 對於任何年齡的人， 適度的焦慮可降低50%的死亡風險。 適度焦慮者不衝動、不冒險、生活總有計劃， 這些都是長壽的有利因素。
8.體重正常。 美國愛因斯坦醫學院2011年對477名百歲老人的研究發現，
9.染色體端粒很長。 端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列， 端粒越長， 細胞老化所需要的時間就越長， 壽命自然越長。 一些研究認為， 卸掉壓力、戒煙、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚等， 可以增加端粒長度， 但百歲老人的端粒多是基因所致。
揭秘長壽的十個驚人跡象
10.對生活充滿希望。 斯坦福大學長期的研究表明， 積極的情緒比態度更能決定壽命。 研究者稱， 對生活充滿希望說明壓力較小， 它反過來影響壓力荷爾蒙皮質醇水準， 進而改善健康狀況。
女人什麼時候生孩子最合適?
隨著現在社會的逐步發展， 女性在社會中的地位也是逐步的開始提高了，
但是， 女性生孩子是天生的， 所以說什麼時候生孩子也是成為職業女性的話題了， 有的女性為了工作都可以考慮不要孩子， 但是這是極少數的， 大部分人還是選擇了晚育， 做了高齡產婦。
揭秘長壽的十個驚人跡象
那麼， 高齡產婦究竟好不好， 適合不適合呢?我們來看看高齡產婦的危害吧。
1.大齡媽媽有很大的劣勢
然而， 當36歲再生一個孩子則更為繁重， 雖然對於懷孕沒有任何問題， 但是產後我花了一年多的時間才恢復體重( 前兩次， 我只花了4個月就恢復到我產前的體重)， 這一切都太可怕了， 顯然作為一個大齡媽媽有很大的劣勢。
2.年齡越大， 受孕的機率越低
揭秘長壽的十個驚人跡象
我們都知道隨著年齡的增長受孕的機會顯著下降。 加利福尼亞州聖莫尼卡的普羅維登斯聖約翰健康中心的婦科和女性健康專家雪兒·羅斯在雅虎育兒裡說:“隨著我們接近40歲， 生物鐘的滴答聲變得響亮， 到了45歲就會變得震耳欲聾”。
“40-45歲的女性95%的生育能力會大幅度下降， 而45歲以上的女性， 每個月懷孕的機會不到1%”。
3.女性晚育的情況越來越普遍
然而， 女性生孩子的年齡越來越晚， 在1970年， 第一次做媽媽的平均年齡為21.4歲， 到2006年， 平均年齡為25歲， 而這個"平均年齡"也是相對的， 它在每個州的情況也不一樣。
一個紐約郵報育兒專欄的作家麥肯齊·道森說:"什麼時候生小孩子完全是根據每個人的實際情況和你所生活的周邊環境而定， 我35歲的時候生下我的兒子，我覺得這是非常理想的，因為我在這個時候已經把我想做的事情都做了，想去的地方也都去過了。"
揭秘長壽的十個驚人跡象
另一個來自路易斯安那州的母親蒙莉莎·本德也同意道森的觀點，她說:"有時我一直在想如果我能提前10年生小孩就好了，但考慮到我的情感和經濟狀況，我的事業還有人際關係，晚點生小孩還是最好的選擇。"
4.女性20來歲是生育的最佳年齡
然而我們是很難與生物學爭論的，我們漸漸了知道生育能力會隨著年齡的增長而下降，最好的生育時期是20至24歲之間，所以在20幾歲生第一個小孩是最理想的時期。你或許可以試著把這些道理告訴在校的女大學生，不過她們還是很少會想著結婚生小孩，大多數仍會忙著找第一份工作和租房之類的事情。
揭秘長壽的十個驚人跡象
綜上所述，如果說你有條件的話，儘量的還是選擇早育，這樣對孩子對母體來說都是有很大的優勢的，母體比較容易恢復的，所以說，儘量的還是要選擇早生孩子的。
我35歲的時候生下我的兒子，我覺得這是非常理想的，因為我在這個時候已經把我想做的事情都做了，想去的地方也都去過了。"揭秘長壽的十個驚人跡象
另一個來自路易斯安那州的母親蒙莉莎·本德也同意道森的觀點，她說:"有時我一直在想如果我能提前10年生小孩就好了，但考慮到我的情感和經濟狀況，我的事業還有人際關係，晚點生小孩還是最好的選擇。"
4.女性20來歲是生育的最佳年齡
然而我們是很難與生物學爭論的，我們漸漸了知道生育能力會隨著年齡的增長而下降，最好的生育時期是20至24歲之間，所以在20幾歲生第一個小孩是最理想的時期。你或許可以試著把這些道理告訴在校的女大學生，不過她們還是很少會想著結婚生小孩，大多數仍會忙著找第一份工作和租房之類的事情。
揭秘長壽的十個驚人跡象
綜上所述，如果說你有條件的話，儘量的還是選擇早育，這樣對孩子對母體來說都是有很大的優勢的，母體比較容易恢復的，所以說，儘量的還是要選擇早生孩子的。
